Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как быть добрым и любящим

Содержимое:

2 метода:

Возможно, вы хотите быть добрым и любящим человеком, но иногда тяжело быть таким изо дня в день. Когда у вас плохой день или вы чувствуете негатив по отношению к другим, показывать свою доброту и любовь – настоящее испытание. Любовь и доброта к себе идут рука об руку с добротой и любовью по отношению к другим, ведь ваши проявления доброты и любви обязательно вызовут у вас положительные чувства ко всему, что вас окружает.

1 Доброта и любовь по отношению к другим

  1. 1 Займитесь благотворительностью. Один из самых активных способов показать свою доброту и любовь другим – пожертвовать свое время доброму делу или организации. Это позволит вам действовать по побуждению чувства сострадания и сопереживания другим и ощущать, что вы непосредственно влияете на чью-то жизнь. Добровольная работа, даже раз в неделю, позволит вам сосредоточить свою энергию на других и установить с ними социальный контакт.
    • Поищите онлайн возможности организации волонтерской работы.
    • Обратитесь в местные организации и узнайте, нуждаются ли они в волонтерах для предстоящих мероприятий или для еженедельного события или программы.
  2. 2 Станьте учителем или наставником. Еще один способ продемонстрировать доброту и любовь к другим – примерить на себя роль учителя или наставника. Вы сами можете определить для себя масштаб такой деятельности – от небольшого, когда вы будете уделять время обучению кого-то новому навыку, до значительного, где вы будете делиться своими знаниями с группой людей в качестве учителя в социально-ориентированной программе или в классе. Подумайте о том, чтобы стать школьным учителем или каждую неделю участвовать в программе воспитания детей.
    • Еще можно поделиться своими талантами в Интернете – просто создайте видео, где вы демонстрируете определенный навык или способность, и сделайте ролик доступным широкой аудитории. Это займет лишь небольшую часть дня, но в то же время позволит вам поделиться знаниями с другими с ощущением того, что вы передаете ценную информацию.
    • Роль наставника часто предполагает развитие отношений с человеком в течение длительного времени, а еще нужно быть для других примером для подражания. Многие учителя становятся наставниками для своих учеников, но вы можете исполнять эту роль и для того, с кем вы работаете или с кем вместе выполняете проект. Будьте открыты к возможности служить наставником или инструктором и уделяйте время тому, чтобы поделиться своими способностями с другими.
  3. 3 . Покажите, что можете быть добрым и любящим, применяя технику активного слушания, когда вы вовлечены в разговор с кем-то. Активное слушание означает, что вы слушаете и отвечаете кому-то так, чтобы способствовать взаимопониманию. Вместо того чтобы воспринимать разговоры как поле битвы или соревнование, в котором нужно выиграть, подумайте о беседе с другими как о возможности научиться чему-то. Это покажет, что вы воспринимаете разговоры как способ внимательно слушать других, и улучшит вашу способность общаться с другими.
    • Чтобы стать активным слушателем, сосредоточьтесь на говорящем и позвольте ему закончить мысль, не прерывайте его. Затем повторите то, что ваш собеседник сказал, своими словами. Хотя вам и не нужно соглашаться со сказанным, такой прием покажет, что вы понимаете, о чем идет разговор, и готовы обсудить точку зрения собеседника путем здорового обмена идеями.
  4. 4 Говорите с добротой и сочувствием. Еще один способ продемонстрировать доброту и любовь к другим – это говорить с другими с сочувствием и уважением. Это применимо к разговору как с человеком, которого вы хорошо знаете, например, это может быть родитель, учитель, наставник, так и с незнакомцем или малознакомым человеком. Сосредоточьтесь на уважительном ответе на вопрос, когда вас спрашивают, и открыто выражайте свои мысли и идеи. Избегайте обвинений, оскорблений в адрес другого человека, не пытайтесь никого пристыдить или обвинить.
    • По большей части, если вы хотите разговаривать с добротой и сочувствием, то следует сосредоточиться на положительных аспектах ситуации, а не отрицательных. Хотя важно оставаться честным и откровенным в своих чувствах и эмоциях, будьте готовы говорить и о положительных сторонах, казалось бы, неприятной ситуации или о способах решить или устранить проблему в вашей жизни. Если вы будете говорить с позитивом, люди вокруг вас тоже наполнятся позитивом и энергией.
  5. 5 Выражайте благодарность другим. Иногда возникает желание быть немножко эгоистичным или закрытым, зачастую можно стать более добрым и любящим, если вести себя самоотверженно и доброжелательно по отношению к другим. Отчасти этого можно добиться, если показывать свою благодарность за то, что люди делают или говорят вам. Велика вероятность, что вы испытывали на себе доброту других хотя бы раз в жизни или вас выручило чье-то сострадание по отношению к вам.
    • Признайте эту доброту и сочувствие простыми словами “спасибо” и “пожалуйста” и просто скажите другому: “Я ценю то, что ты делаешь”. Это покажет, что вы заботитесь и любите человека, который заботится и любит вас.
    • Может быть полезно уделить немного своего времени, чтобы выразить два момента благодарности двум людям, которых вы считаете своими учителями, наставниками или поддержкой. Речь может идти как о чем-то незначительном для вас, так и об очень важных поступках. Признание этого поможет вам позитивно относиться к своему дню и охотнее проявлять сочувствие по отношению к другим.
  6. 6 Совершайте добрые поступки по отношению к людям в вашей жизни. Это может быть какая-то небольшая услуга – например, предложите соседям посидеть с ребенком, чтобы они могли провести где-то свободный вечер, или принесите больному другу куриный бульон. Даже незначительные жесты доброй воли имеют большое значение и производят хорошее впечатление на других.
    • Также вам необходимо демонстрировать добрые поступки в адрес незнакомцев или знакомых, когда это только возможно. Хотя вам, возможно, не захочется отдавать кому-то на улице свою мелочь, вы можете предложить человеку чашку кофе, что-нибудь поесть или даже уделить свое время и обменяться с ними парой дружелюбных слов – это окажет значительное влияние как на вас, так и на собеседника, и покажет, как добры вы по отношению к другим.

2 Доброта и любовь по отношению к себе

  1. 1 Заботьтесь о себе. Хотя и важно поддерживать и хорошо относиться к другим, не следует пренебрегать собственными потребностями. Забота о себе показывает, что вы сопереживаете не только другим людям, но и, собственно, себе. Уделяйте время – это может быть десять минут или час – заботе о себе, будь то долгое расслабление в ванной, чтение, длительная прогулка или работа над хобби или ручной работой.
    • Каждый по-своему понимает, что такое забота о себе, но главное – это сосредоточиться на своих потребностях, чтобы вы также могли позволить себе время и пространство для потребностей других. Так вы создадите баланс между контактом с другими и заботой о себе.
  2. 2 Будьте честны касательно своих чувств и эмоций. Чтобы быть добрым и любящим к себе, нужно позволять себе чувствовать отрицательные эмоции, сердиться и расстраиваться. Признавайте свои эмоции, даже неприятные, ведь это значит, что вы честны с собой и можете быть уязвимы.
    • Как только вы признаете свои чувства и эмоции, вы можете работать над решением проблемы или поиском способа улучшить свое состояние. Это может быть как самопомощь, так и взаимодействие с другими людьми – волонтерская работа или наставничество.
  3. 3 Охотно учитесь у других. Еще один способ проявить доброту и сочувствие к себе – это примерить на себя роль ученика, а не учителя.
    • То есть, вы можете записаться на занятия или развивать в себе навык, который вы всегда хотели получить или улучшить. Или же можно вступить в клуб или группу, чтобы обсудить общие интересы и таким образом установить связь с другими. Сосредоточьтесь на том, как вы можете научиться чему-то у других и будьте открыты к знаниям – всегда можно узнать больше о предметах, о которых, как вам кажется, вы уже все знаете. Потом это даст вам возможность проявить доброту и любовь к другим. Активно слушайте их инструкции и выражайте благодарность за полезный совет.
Прислал: Волкова Александра . 2017-11-05 15:44:18
Поделиться: