Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как избавиться от варикозных вен

Содержимое:

3 метода:

Варикозными венами называют распухшие, увеличенные вены, которые видны на коже извилистыми, выпуклыми тяжами синего или темно-фиолетового цвета. Варикозная болезнь развивается из-за слабости венозных каналов и увеличении кровеносного давления. Варикозная болезнь проявляется болью в ногах, отеком ступней и голеней, мышечными судорогами.

1 Изменение образа жизни

  1. 1 Избегайте длительного сидения или стояния. Длительное расположение ног в одной позе снижает циркуляцию крови в ногах и способствует надуванию вен. Изменяйте положение тела, чтобы сохранить циркуляцию крови.
    • Меняйте позу каждые 30 минут. По возможности гуляйте по офису или вставайте, разминайте руки и ноги каждые 30 минут.
  2. 2 Держите ноги в поднятом положении. В таком положение ног во время сидения облегчает кровоток в нижних конечностях. Не скрещивайте ноги, когда сидите, чтобы снизить давление в венах ног.
    • Положите ноги на стул или на другое кресло, чтобы облегчить циркуляцию крови в ногах. Попробуйте иногда поднимать ноги выше уровня сердца.
  3. 3 Спите на спине с приподнятыми ногами. Обеспечьте поднятое положение ног даже во время сна. Это так же важно, как и возвышенное положение ног во время сидения.
  4. 4 Носите обувь на низком каблуке и свободную одежду. Обувь на высоком каблуке, как и тесная одежда, способствует затруднению тока крови по венам. Обувь на низком каблуке, а также свободная одежда не ограничивают работу мышц, что облегчает циркуляции крови в ногах.
    • Следует особенно избегать ношения одежды, которая сдавливает талию, пах и ноги. Выберите свободную одежду, которая не сдавливает эти области.
  5. 5 Регулярно упражняйтесь. Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют одновременно и циркуляции крови, и развитию мышц. При необходимости это поможет снизить вес. При избыточном весе или ожирении снижение массы даже на несколько килограмм значительно снижает давление и облегчает работу вен.
    • Даже 30-минутная прогулка или бег трусцой могут значительно улучшить циркуляцию крови в ногах.
    • Выбирайте кардионагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и упражнения для ног для укрепления мышц.
  6. 6 Выполняйте восстанавливающие упражнения из йоги. Для восстанавливающих упражнений в йоге часто используют дополнительные аксессуары – это может быть стена, валик или подушка. Восстановительная поза в йоге направлена не на напряжение мышц, а, наоборот, на их расслабление - благодаря этому снимается напряжение и стресс. Поза «ноги у стены» - прекрасное упражнение для улучшения оттока крови из нижних конечностей, которое к тому же снижает риск варикозной болезни. Найдите тихое место, которое подходит для выполнения упражнений йоги, положите коврик для йоги рядом со стеной. Рядом с ковриком положите несколько скрученных полотенец для выполнения этой позы.
    • Если у вас слабая растяжка, подложите полотенце под поясницу, чуть выше копчика. При хорошей растяжке подложите полотенце ближе к стене. Расстояние от стены также зависит от вашего роста: чем меньше рост, тем ближе к стене.
    • Начните с расстояния 10- 15 см от стены. Сядьте рядом с валиков. Вдохните и положите ноги на стену. Опустите плечи и голову на пол. Седалищные кости не обязательно должны быть у стены, они могут находится на некотором расстоянии о нее. Валик должен лежать прямо под вашей спиной, чуть ниже или чуть выше в зависимости от вашей растяжки.
    • Согните колени, оттолкнитесь от стены, чтобы таз находился в нескольких сантиметрах от валика. Подложите валик под таз или поясницу. Теперь опустите таз на валик и выпрямите ноги - теперь ноги должны располагаться вплотную к стене.
    • Удерживайте ноги вертикально. Опустите голову на пол и сведите лопатки. Расслабьтесь и разведите руки, ладонями вверх.
    • Оставайтесь в этой позе 5-15 минут. Ощутите приток крови к бедрам от ног – это означает то, что кровь идет к сердцу.
    • Не вытаскивайте из-под себя валик, находясь в этом положении. Согните колени и достаньте валик из-под поясницы. Перевернитесь на один бок и останьтесь в позе младенца на некоторое время. В позе младенца колени согнуты и приведены к груди, а голова находится на коленях или между ними.
  7. 7 Сбалансированная диета. Сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов и овощей снижает уровень солей в организме и укрепляет мышцы – это способствует нормализации артериального давления и снижению давления в венах.
    • Диета с низким содержанием соли минимизирует риск появления отеков, связанных с накоплением соли в организме. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как рис и киноа. Биофлавоноиды темных ягод и зеленых трав укрепляют вены. Хорошими источниками биофлавоноидов, например, являются листовая капуста, шпинат, чеснок и лук.
  8. 8 Бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя. Курение и алкоголь повышают артериальное давление. Исключение курения и алкоголя снижает выраженность варикозного расширения вен.
    • Алкоголь вызывает расширение сосудов, что ухудшает состояние варикозных вен. В сравнении со случайным употреблением алкоголя регулярное употребление алкоголя значительно вредит течению варикозной болезни.
    • Никотин напрямую воздействует на сосудистое давление, поэтому так важно бросить курить, чтобы избавиться от варикозной болезни.

2 Консервативное и хирургическое лечение

  1. 1 Компрессионное белье. Компрессионное белье – это эластичные чулки, которые создают умеренное давление на вены ног, снижают болевой синдром и снижают вероятность прогрессирования варикозной болезни. Чулки обеспечивают максимальное давление в области голеностопного сустава, которое постепенно снижается, приближаясь к бедру. Это способствует току крови вверх к сердцу. Однако компрессионное белье не гарантирует избавление от варикозной болезни и ее прогрессирования.
    • Компрессионные чулки имеют различные размеры и степени давления. В большинстве случаев варикозной болезни подбираются чулки класса 1 (слабое давление) или класса 2 (умеренное давление). Чулки бывают разных цветов, длины (до колена или до бедра) и с разными вариантами носка (покрыващими ступню или оканчиваются до пальцев).
    • Подобрать компрессионные колготки можно в аптеке или заказать через интернет, согласно рекомендации врача о степени давления в зависимости от стадии варикозной болезни.
    • Для получения более явного результата необходимо носить компрессионное белье целый день, несмотря на дискомфорт, связанный с потливостью. Компрессионное белье необходимо заменять через 3-6 месяцев.
  2. 2 Обсудите с врачом возможности склеротерапии. Склеротерапия – это процедура, во время которой в варикозную вену вводится специальное вещество. Это вещество вызывает ее сужение и исчезновение.
    • Во время этой процедуры в шприц набирается специальное вещество, которое способствует востановлению вены. Кровоток по этой вене прекращается и вена исчезает с поверхности кожи.
    • Обезболивание не требуется, но может потребоваться повторная склеротерапия этой вены. Лечение повторяется каждые 4-6 недель.
    • Одна из разновидностей склеротерапии – это микросклеротерапия, которая применяется для избавления от сосудистых звездочек и мелких варикозных вен.
  3. 3 Обсудите с врачом возможность прохождения поверхностных лазерных процедур. Для лечения мелких вен может применяться лазеротерапия. На варикозную вену направляются пучки лазерного света, которые способствуют ее исчезновению. Процедура эффективна на варикозных венах менее 3 мм.
    • Лазеротерапия занимает 15-20 минут и требует 2-5 повторения для избавления от варикозно расширенных вен.
    • Во время процедуры не используются химические препараты или инъекции, однако воздействие лазера может быть немного болезненным.
  4. 4 Обсудите с врачом возможности эндоваскулярной термической абляции. Во время этой процедуры происходит повреждение вены лазером или радиоволнами. Варикозная вена склерозируется и исчезает с поверхности кожи. Обычно этим методом проводится лечение варикоза глубоких вен голеней, которые называются скрытыми венами.
    • Во время этой процедуры в варикозную вену вводится катетер или маленькая трубочка, и небольшой зонд. Через наконечник зонда передается лазер или радиоволна.
    • После этого кровь будет проходить через соседние вены. Варикозно расширенные вены, которые соединяются с склерозированной веной, со временем исчезают.
  5. 5 Обсудите с врачом возможности лигирования вен. Во время этой процедуры производится удаление или перевязка варикозных вен через небольшой разрез на коже.
    • Этот метод широко применялся в прошлом, но в настоящее время такая процедура используется только у пациентов, которым противопоказана эндоваскулярная термическая абляция.
    • Процедура проводится под анестезией в операционной.
    • Глубокие вены не должны быть поражены, поскольку после удаления поверхностных вен они должны взять на себя всю нагрузку.
  6. 6 Рассмотрите PIN-стриппинг. Этот метод лечения также подразумевает удаление варикозно расширенной вены с помощью специального устройства, называемого PIN-зонд.
    • При помощи PIN-зонда захватывается конец вены, который вытягивается через разрез кожи.
    • Процедура проводится под общей или местной анестезией в операционной хирургического отделения или амбулаторно.
  7. 7 Амбулаторная флебэктомия. Во время этой процедуры производится небольшой разрез кожи, и проблемные вены на поверхности удаляются.
    • В небольшой разрез на коже вводятся маленькие крючки - ими захватывают вены.
    • Операция проводится под местной анестезией.
  8. 8 Рассмотрите возможности эндоскопической хирургии. Этот метод лечения подразумевает введение эндоскопа в вену и ее закрытие.
    • Эндоскопическая хирургия используется на тех варикозных венах, которые вызывают появление язв кожи.
    • На коже рядом с веной производится небольшой разрез. В вену вводится эндоскоп, который имеет на конце маленькую камеру, после чего вена надежно закрывается.

3 Домашние средства

  1. 1 Будьте аккуратны с домашними средствами в борьбе с варикозным расширением вен. Домашние средства могут быть «уникальными», «долговечными» и «безболезненными», однако они не могут избавить вены от варикозного расширения. Проконсультируйтесь с врачом о возможных рисках и побочных эффектах применения домашних средств для избавления от варикозной болезни.
    • Некоторые домашние средства могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, поэтому перед приемом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. 2 Попробуйте пищевые добавки, содержащие конский каштан. Экстракт этой травы является очень эффективным в борьбе с хронической варикозной недостаточностью, то есть с ситуацией, когда из-за варикозного расширения вен затрудняется приток крови к сердцу. Экстракт конского каштана облегчает симптомы болезни и отек на ногах.
    • Противопоказанием к приему экстракта конского каштана являются заболевания печени и почек, прием некоторых лекарств и диабет. Не превышайте рекомендованную дозу! При аллергии на латекс на конский каштан возможна аллергическая реакция.
    • Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок, содержащих экстракт конского каштана, и попросите порекомендовать вам производителя.
  3. 3 Применение яблочного уксуса. Конечно, нет научных доказательств эффективности применения яблочного уксус, однако это распространенное народное средство. Местное применение яблочного уксуса, как полагают многие, уменьшает размер варикозно расширенной вены.
    • Промокните кусок ткани или ватный тампон в яблочном уксусе. Протрите кожу над пораженными венами и оберните, как компресс.
    • Для максимального эффекта оставьте компресс на 30 минус.
Прислал: Давыдова Юлия . 2017-11-06 14:55:37
Поделиться: