Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как быстро избавиться от жара

Содержимое:

5 метода:

Жар - это температура выше 38 градусов по Цельсию. Температура повышается, когда организм борется с инфекциями, вирусами и болезнями, и часто она полезна. Избавиться от симптомов, сопровождающих жар, можно в домашних условиях, однако важно постоянно следить за состоянием организма, особенно если жар у ребенка, поскольку высокая температура у детей может приводить к фебрильным судорогам. Если у вашего ребенка жар, следует понизить температуру как можно скорее.

1 Лечение высокой температуры

  1. 1 Примите лекарство от простуды и гриппа, которое отпускается без рецепта. Если температура вызвана вирусной инфекцией, понизить ее будет сложнее. Вирусы живут в клетках организма и быстро размножаются. Они не поддаются лечению антибиотиками. Однако можно принять лекарство, которое понизит температуру вне зависимости от ее причины. Ацетаминофен (Парацетамол) и аспирин - это лекарства против жара, которые продаются без рецепта.
    • Не давайте аспирин детям, поскольку он может вызвать синдром Рейе, если у ребенка вирусная инфекция. Ацетаминофен безопаснее. Купите детскую разновидность препарата и следуйте инструкциям по применению.
  2. 2 Принимайте витамины и прочие добавки для поддержания иммунной системы. Эти препараты поддержат организм и помогут ему бороться с причиной высокой температуры. Мультивитамины не понизят температуру, но помогут укрепить организм.
    • Принимайте мультивитаминный комплекс, в состав которого входят витамины А, С, Е и В, магний, кальций, цинк и селен.
    • Принимайте 1-2 капсулы или чайные ложки рыбного жира каждый день - в нем содержатся омега-3 жирные кислоты.
    • Пробиотики в капсулах или в продуктах (например, в йогурте с живыми культурами) обеспечат организм бактериями Lactobacillus acidophilus, которые укрепят иммунную систему. Если у вас ослабленный иммунитет, принимайте пробиотики только после консультации врача.
    • Не принимайте травы, не обсудив их с врачом. Некоторые из них могут взаимодействовать с препаратами или негативно влиять на здоровье.
  3. 3 Попробуйте носить дома мокрые носки. Если вы ляжете спать в мокрых носках, организм будет защищаться, направляя кровь и лимфу к ногам. Это будет стимулировать иммунную систему и усиливать лечебные свойства сна.
    • Замочите пару тонких хлопковых носков в теплой воде, затем выжмите так, чтобы вода перестала капать.
    • Наденьте носки, когда будете ложиться спать, а наверх наденьте еще одну пару сухих носков.
    • Спите в мокрых носках 5-6 дней, затем сделайте перерыв на 2 дня.
  4. 4 Если потребуется, охладите тело ребенка. Организм взрослого человека может справляться с жаром, но у детей при очень высокой температуре могут начаться судороги. Жар - самая частая причина судорог у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Если температура поднялась выше 38 градусов или резко подскочила, начните охлаждать тело. Снимите одежду, оботрите тело тканью, смоченной в прохладной (не холодной) воде, - это понизит температуру.
    • Прикладывать лед опасно, так как есть риск навредить, если делать это неправильно. Лед вызывает дрожь, а это еще больше повышает температуру. Лед иногда применяют в условиях больницы. Дома же лучше всего обтирать тело водой.
    • Если температура поднимается все выше, вызовите врача. Врач либо скажет вызывать скорую помощь, либо объяснит, как бороться с температурой в домашних условиях.
    • Позвоните в скорую помощь, если у ребенка судороги.
    • Врач может ввести диазепам ректально, чтобы остановить судороги у ребенка.

2 Изменения в образе жизни

  1. 1 Следите за тем, чтобы вам было комфортно. Влажные полотенца на коже не понизят температуру, однако они помогут вам чувствовать себя комфортнее. Если у вас болит горло, полощите его водой с солью. Если вас бросает в дрожь, наденьте теплую одежду и ложитесь под одеяло.
  2. 2 Пейте больше воды и ешьте легкую пищу, если у вас желудочно-кишечная инфекция. Такие инфекции часто называют желудочным гриппом. К симптомам относится диарея, боль в животе, тошнота или рвота, мышечная и головная боль. Кроме того, такие инфекции часто сопровождаются лихорадкой. Желудочно-кишечные инфекции проходят сами за 3-7 дней, поэтому просто дайте себе отдых, пока все не пройдет. Пейте не менее 10 стаканов воды в день, особенно если у вас есть рвота.
    • Обращайте внимание на признаки обезвоживания у детей, поскольку это состояние требует немедленного вмешательства медиков. К симптомам обезвоживания относится редкое мочеиспускание, уменьшение размера родничка (мягкий участок на затылке), впавшие глаза, летаргия. Если заметите эти симптомы, незамедлительно обратитесь за помощью к врачу или вызовите скорую помощь.
    • При желудочно-кишечных инфекциях часто рекомендуют есть бананы, рис, яблочное пюре и поджаренный хлеб, однако нет оснований считать, что такое питание правильное. Педиатры не рекомендуют кормить так детей, поскольку в этой пище недостаточно питательных веществ. Ешьте достаточное количество еды, откажитесь от острой, тяжелой и острой пищи и пейте больше воды.
  3. 3 Начните пить травы, которые помогают справиться с температурой. Травы можно принимать по-разному: в порошке, в таблетках или заваривать и пить как настой. Многим нравится пить горячий чай с добавлением трав. Теплая жидкость греет больное горло, а травы борются с высокой температурой. Прежде чем принять травы и другие натуральные средства, обсудите их с врачом, поскольку они могут взаимодействовать с прописанными вами препаратами и могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях.
    • Заваривают травы так: положите одну чайную ложку травы в чашку с горячей водой и оставьте на 5-10 минут, если это листья, и на 10-20, если это стебли. Следующие травы укрепляют иммунитет, но могут иметь побочные эффекты:
    • Зеленый чай. Может усиливать беспокойство, повышать давление, усиливать диарею, глаукому и остеопороз. Если у вас есть заболевание печени, посоветуйтесь с врачом.
    • Кошачий коготь (Ункария опушённая). Может провоцировать обострение аутоиммунных заболевания и лейкемии. Может взаимодействовать с препаратами, поэтому проконсультируйтесь у врача.
    • Трутовик лакированный. Часто он продается как настой, а не в сухом виде. Принимайте 30-60 капель два-три раза в день. Эта трава также может взаимодействовать с препаратами, включая лекарства против повышенного давления и для разжижения крови.
  4. 4 Старайтесь не распространять инфекцию. Пока вы болеете, закрывайте рот и нос во время чихания и кашля и выбрасывайте салфетки в отдельное место. Чаще мойте руки антибактериальным мылом. Держитесь на расстоянии от здоровых людей и общественных мест. Не пользуйтесь одними и теми же стаканами и посудой с другими людьми и не обижайтесь, если ваш партнер какое-то время не захочет с вами целоваться!
    • Предлагайте детям игрушки, которые можно легко помыть водой с мылом.

3 Медицинская помощь

  1. 1 Вспомните, болел ли кто-нибудь рядом с вами в ближайшее время. Если кто-то на работе или дома болел, вы могли заразиться. Дети часто передают друг другу болезни, поэтому ребенок может заразиться в школе или на детской площадке.
    • Если вы знаете, что человек, который недавно болел, поправился сам, можете не переживать. Скорее всего, вы тоже выздоровеете, если будете просто пить больше воды и отдыхать.
  2. 2 Записывайте температуру. Если вы не поправитесь сами, вам нужно будет предоставить врачу информацию о том, как менялась температура. С помощью этих данных врач сможет поставить диагноз. К примеру, вы думаете, что у вас простуда, но через неделю температура резко подскакивает. Вполне возможно, что у вас развилась вторичная бактериальная инфекция - например, отит или пневмония. Некоторые заболевания, например, доброкачественная гранулема или рак, провоцируют повышение температуры только ночью.
    • Измеряйте температуру несколько раз в день, пока жар не уменьшится.
  3. 3 Фиксируйте все прочие симптомы. Записывайте все, что кажется необычным, даже если это не связано с болезнью. К примеру, внезапное изменение в весе может иметь разные причины. Другие симптомы могут указывать на то, какой орган пострадал, а это упростит процесс постановки диагноза. Например, кашель говорит о проблемах с легкими - например, о воспалении легких. Ощущение жжения во время мочеиспускания указывает на инфекцию почек.
  4. 4 Обратитесь за помощью к врачу. Покажите врачу таблицу с измерениями температуры и перечислите симптомы, и он постарается найти причину жара. Врач осмотрит вас, чтобы поставить диагноз. Температура и осмотр позволят врачу исключить возможные причины жара. Кроме того, возможный диагноз можно подтвердить или исключить с помощью анализов или снимков.
    • Как правило, врач сам осматривает пациента, назначает общий анализ крови и мочи, а также рентген грудной клетки.
  5. 5 Если у вас вирусная инфекция, следуйте рекомендациям врача. Чаще всего из вирусных инфекций врачи диагностируют ОРВИ и грипп, однако есть несколько менее распространенных вирусных инфекций, которые также не реагируют на антибиотики. Круп (острый ларингит или ларинготрахеит), бронхиолит, ветрянку, краснуху и энтеровирусный везикулярный стоматит также вызывают вирусы. Многие из них не проходят сами по себе. К примеру, энтеровирусный везикулярный стоматит обычно проходит в течение 7-10 дней. В случае большинства этих болезней самое главное - это уход за собой (гигиена, питание, отдых), но важно всегда консультироваться у врача.
    • Спросите доктора, как долго вирус продержится в организме и есть ли способ ускорить процесс выздоровления.
    • Спросите, на какие симптомы следует обращать внимание, поскольку некоторые безобидные вирусы могут прогрессировать и становиться опасными. Например, энтеровирусный везикулярный стоматит может в отдельных случаях приводить к смертельно опасному воспалению головного мозга.
  6. 6 Если у вас бактериальная инфекция, принимайте антибиотики. Бактериальные инфекции легко поддаются лечению антибиотиками. Антибиотики или уничтожают бактерии, или не дают им размножаться в организме человека. Благодаря этому иммунная система может справиться с остатками инфекции сама.
    • Причиной жара часто служит бактериальная пневмония.
    • Доктор назначит анализ крови, чтобы выяснить, какие бактерии вызывают жар.
    • Затем врач подберет антибиотик для борьбы с этой инфекцией и высокой температурой.
  7. 7 Обсудите с врачом другие причины жара. Чаще всего жар вызывают вирусы и бактерии, но это не единственная причина. Жар может также быть реакцией на прививки, аллергической реакцией и признаком хронического воспаления (к примеру, воспаления кишечника) или артрита. Если у вас часто бывает жар, поговорите с врачом о возможных причинах. Если вы начнете лечить то, что вызывает высокую температуру, вы будете реже чувствовать себя плохо.

4 Измерение температуры

  1. 1 Для измерения температуры орально воспользуйтесь цифровым термометром. Цифровой термометр может измерять температуру орально, ректально или под мышкой. Не пытайтесь измерить температуру ректально - поставьте градусник под мышку или положите в рот. Промойте градусник в холодной воде, затем протрите его спиртом и снова промойте под водой. Никогда не кладите в рот термометр, который использовался ректально.
    • Не ешьте и не пейте за пять минут до измерения температуры. Это может повлиять на температуру во рту, из-за чего показания термометра будут неточными.
    • Положите конец градусника под язык и подержите около 40 секунд. Большинство градусников пищит, когда температура измерена.
    • Посмотрите на показания, промойте градусник в холодной воде, затем протрите спиртом и снова промойте - это стерилизует его.
  2. 2 Измерьте температуру под мышкой. Или снимите майку, или наденьте свободную одежду, которая позволит поставить градусник. Разместите термометр в середине подмышки. Он должен касаться только кожи, а не ткани одежды. Подержите градусник 40 секунд - он запищит, когда его можно будет вынимать.
  3. 3 Решите, как измерить температуру ребенку. Измеряйте температуру так, как это возможно. К примеру, двухлетний ребенок не может удержать термометр под языком. Ушные термометры не всегда точные. Самое точное измерение можно получить с помощью ректального использования, если ребенку не больно. Рекомендуется измерять температуру таким способом, если ребенку от трех месяцев до четырех лет.
  4. 4 Измерьте ребенку температуру ректально с помощью цифрового термометра. Перед этим протрите градусник спиртом и промойте. Когда кончик высохнет, смажьте его вазелином, чтобы его было проще вставить.
    • Положите ребенка на спину, поднимите ноги вверх. Если у вас младенец, подержите ноги одной рукой как при смене подгузника.
    • Аккуратно вставьте градусник на сантиметр в анус, но не толкайте его силой.
    • Подержите термометр 40 секунд, пока он не запищит.
  5. 5 Посмотрите на значение температуры. Возможно, вы считаете, что температура должна равняться 36,6 градусам, но это не так. Температура тела изменяется в течение дня: утром она ниже, вечером - выше. Кроме того, у людей может быть от природы более высокая или низкая температура тела. Допускается температура от 36,6 до 37,1 градуса. Жаром считаются следующие значения температуры:
    • Дети: 38 градусов при ректальном измерении, 37,5 - при оральном, 37,2 - под мышкой.
    • Взрослые: 38,1 при ректальном измерении, 37,7 - при оральном, 37,2 - под мышкой.
    • Температура ниже 38 градусов считается невысокой. Не переживайте из-за температуры, если она не достигла 38,8.

5 Профилактика инфекций

  1. 1 Сделайте прививки. Вирусные инфекции плохо поддаются лечению, однако ученые разработали вакцины, которые могут предупредить большое количество вирусных инфекций. Спросите у врача, какие прививки он может вам порекомендовать. Вакцинация в раннем возрасте может защитить от многих серьезных болезней в будущем. Подумайте о том, чтобы сделать прививки против:
    • Пневмококковой инфекции. Вакцина защитит от бактерии, вызывающей отиты, инфекции носовой пазухи, пневмонию, менингит и сепсис.
    • Гемофильной палочки, которая вызывает респираторные заболевания вроде отита и воспаления носовой пазухи. Она также может провоцировать более серьезные болезни (к примеру, менингит).
    • Детей в возрасте старше 11 лет следует прививать от менингита.
    • Нет веских причин полагать, что прививки вызывают аутизм. Вакцины должны быть сертифицированы и должны пройти тестирования. Вакцинация может спасти жизнь вашему ребенку.
  2. 2 Высыпайтесь каждый день. Взрослые люди, которые спят меньше 6 часов за ночь, обладают ослабленной иммунной системой. Это влияет на способность организма бороться с инфекциями. Старайтесь непрерывно спать не менее 7-8 часов за ночь, и ваш иммунитет окрепнет.
  3. 3 Питайтесь полезной пищей. То, что вы едите, влияет на вашу способность бороться с инфекциями. Давайте организму фрукты, овощи и цельнозерновые злаки. Откажитесь от фасфуда - в нем много сахара и насыщенных жиров, которые вредны для организма. Потребляйте 1000 миллиграммов витамина С и 2000 единиц витамина D ежедневно. Витамины А и Е также полезны благодаря своим антиоксидантным свойствам.
  4. 4 Избегайте контакта с микробами. Если кто-то рядом с вами заболел, держитесь от этого человека на расстоянии, пока он не поправится и не перестанет быть заразным. Даже если никто рядом не болеет, следите за гигиеной. Мойте руки после посещения общественных мест и до еды. Если у вас нет возможности помыть руки, носите с собой бутылку воды и антисептический гель для рук.
  5. 5 Старайтесь меньше нервничать. Результаты исследований говорят о том, что стресс ослабляет защитный механизм организма и делает человека подверженным заболеваниям. Найдите время для релаксации и любимых дел и старайтесь с удовольствием проводить это время. Йога и медитация помогают людям бороться со стрессом, как и аэробные упражнения. Старайтесь заниматься аэробными упражнениями не менее 150 минут в неделю по 30-40 минут за раз. Ваша частота ударов сердца должна соответствовать норме для вашего возраста. Чтобы рассчитать число, отнимите от 220 свой возраст. Частота ударов сердца должна равняться 60-80% от максимально допустимой нормы, однако все зависит от физической подготовки человека.

Что вам понадобится

  • Врач
  • Антибиотики
  • Вода
  • Легкоусвояемая пища
  • Спортивные напитки или кокосовая вода
  • Нестероидные противовоспалительные
  • Покой
  • Свободная одежда
  • Теплый или холодный компресс
Прислал: Сорокина Лидия . 2017-11-05 15:31:59
Поделиться: