Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как быстро избавиться от грубой кожи на пятках

Содержимое:

3 метода:

Ваши стопы являются вашей физической опорой, благодаря им вы встаете и идете. Если вы, как и большинство людей, не считаете, что ваши стопы нуждаются в уходе, то рекомендуем подумать еще раз. Трещины на пятках являются одной из самых распространенных проблем стоп - и эта проблема может усугубиться, если вы не уделите ей должное внимание. Но не отчаивайтесь, благодаря этой статье вы узнаете, как добиться того, чтобы пятки стали мягкими и гладкими как у младенца. Читайте далее, чтобы узнать, как избавиться от грубой кожи на пятках.

1 Выяснение причин

  1. 1 Оцените эластичность вашей кожи. Кожа на пятках и стопах склонна к сухости, что может усугубляться неправильным уходом. Когда кожа становится слишком сухой, она теряет свою эластичность. Со временем это может привести к образованию трещин и другим проблемам.
    • Сухая и шершавая кожа может быть вызвана климатическими условиями, например, очень сухим летом и/или холодной зимой.
  2. 2 Остерегайтесь лишнего веса. Избыточный вес и беременность могут быть причиной натоптышей. Лишний вес создает повышенное давление на стопы, особенно на пятки, а это часто становится причиной образования натоптышей.
    • Помните, что лишний вес требует расширения пятки, что обычно приводит к трещинам и расщеплению кожи на натоптышах.
  3. 3 Откажитесь от некоторых видов обуви, чтобы избежать болей в ногах и других проблем. Ношение некоторых видов обуви или хождение босиком могут приводить к иссушению кожи на пятках.
    • Шлепки и сандалии часто бывают виновниками сухой кожи стоп и трещин.
    • Из-за ношения обуви на высоких каблуках, может появляться дискомфорт в ногах, а кожа на пятках может становиться грубой.
  4. 4 Постарайтесь не стоять длительное время. Это может быть вредным для ног и стоп в целом.
    • Жесткие полы вредны для здоровья ног, поэтому рекомендуется носить ортопедическую обувь.
  5. 5 Узнайте генетическую предрасположенность к тем или иным проблемам. Генетика оказывает определенное влияние на состояние кожи в целом, в том числе и на состояние кожи стоп. Сухая кожа и неправильная обувь не всегда и не у всех приводят к трещинам на пятках. Но проблема появится с наибольшей вероятностью в том случае, если у вас есть к ней генетическая предрасположенность.
  6. 6 Следите за общим состоянием здоровья. Например, при диабете часто возникает проблема с увлажнением тела, поэтому кожа становится более сухой.
    • Другой известной причиной трещин на пятках являются заболевания щитовидной железы.

2 Выявление симптомов

  1. 1 Следите за появлением сухой кожи на пятках и вокруг них. Если кожа на пятках действительно сухая, она будет выглядеть более сухой, чем на других участках тела; кроме этого могут появляться желтоватые и бесцветные участки. Сухость кожи и отличие по цвету особенно бывают заметны по краям пятки.
    • Если кожа на пятках кажется грубой или даже шершавой наощупь, то она наверняка лишена увлажнения.
  2. 2 Обратите внимание на боль или дискомфорт в стопах. Стопы, а в особенности пятки, могут немного болеть, когда вы стоите, ходите или бегаете. Обычно боль стихает или исчезает тогда, когда вы уменьшаете давление на стопы.
  3. 3 Следите, чтобы на пятках не образовывались мозоли. В некоторых случаях могут образовываться мозоли по границам пятки - их достаточно легко заметить. Натоптыши представляют собой накопившуюся сухую кожу, которая проявляется в утолщении слоя кожи.
  4. 4 Следите, чтобы на пятках не было кровотечений. В сложных случаях, при трещинах на пятках, вы можете заметить кровь. Проверяйте пятки и носки на наличие какие-либо признаков сухой потрескавшейся кожи и кровотечений.
    • Если у вас диабет или заболевания щитовидной железы, обратитесь к врачу.
    • Обязательно проверяйте состояние стоп ежедневно - обращайте внимание на изменения цвета кожи или ногтей.

3 Лечение заболевания

  1. 1 Используйте увлажняющий крем на основе масла или специальный бальзам для стоп. Лучше всего наносить увлажняющий крем или бальзам дважды в день, утром и вечером перед сном.
    • Очень важно наносить крем на стопы утром. Помните, что вам требуется увеличить эластичность кожи прежде, чем вы начнете пользоваться стопами - только благодаря этому существующая проблема не усугубится.
    • Наносите крем или бальзам непосредственно перед сном и надевайте мягкие носки, чтобы дольше удержать влагу. Вы можете и просто наносить крем или бальзам, но благодаря носкам вы сможете увлажнить кожу намного лучше.
    • Не нравится, когда руки жирные от крема или бальзама? Не волнуйтесь! Сегодня существует масса средств на любой вкус. Попробуйте гели или кремы в форме карандашей, чтобы руки оставались чистыми.
  2. 2 Ежедневно в душе пользуйтесь пемзой или теркой-щеткой для ног. Пемза или терка для стоп помогает удалить сухую мертвую кожу, делая пятки мягче. Помните, что это средство будет хорошо только в легких случаях.
    • Подержите ноги в теплой воде около 10 минут, чтобы кожа размякла - так пемза даст наилучший эффект.
    • Попробуйте использовать терку для стоп как на сухие, так и на влажные стопы. Это позволит вам понять, какой именно способ дает наилучший результат.
    • Не забывайте наносить увлажняющий крем или бальзам.
  3. 3 Наносите антисептическое средство, чтобы избежать заражения в случае, если кожа потрескалась и начала кровоточить. Наносите на пораженное место повязку и меняйте ее, по крайней мере, дважды в день до тех пор, пока кровотечение полностью не остановится.
    • Прежде, чем касаться раны или трещины на коже, обязательно мойте руки.
  4. 4 Используйте силиконовый подпяточник - он распределит вес наилучшим образом. Подпяточник поможет избежать образования натоптышей и расширения пяток по сторонам. Он также может быть очень эффективным профилактическим средством, если носить его ежедневно.
  5. 5 Старайтесь носить закрытую обувь и хорошие качественные носки. Помните, что открытая обувь и сандалии могут негативно влиять на состояние стоп. Старайтесь носить качественные носки и обувь, чтобы улучшить состояние кожи на ногах.
    • Шлепанцы хороши в бассейне и летом, но постарайтесь не носить их круглый год.
    • Женщинам стоит ограничить ношение обуви с каблуком выше 7,5 см.
  6. 6 Если у вас есть лишний вес, постарайтесь похудеть. Избыточный вес приносит множество проблем, в том числе и лишнюю нагрузку на стопы. Уменьшение давления на стопы может действительно творить чудеса, когда речь идет о состоянии кожи стоп.
  7. 7 Обратитесь к врачу-ортопеду. Если в состоянии ваших стоп после вышеупомянутого лечения нет признаков улучшения, то необходимо обратиться к врачу. Врач подберет индивидуальные средства и методы лечения.

Предупреждения

  • При трещинах на пятках ни в каких случаях и ни при каких условиях не используйте ножницы.
  • Если у вас есть сомнения по поводу своего состояния, обратитесь к врачу.
  • Пейте больше воды, чтобы телу хватало жидкости для увлажнения стоп.
  • Если у вас диабет или заболевания щитовидной железы, обратитесь к врачу прежде, чем использовать все вышеперечисленные средства.

Что вам понадобится

  • Пемза или терка для ног (можно приобрести в любой аптеке или магазине)
  • Самый жирный и густой увлажняющий креп (например, какао-масло)
  • Таз с теплой водой
Прислал: Шестакова Мария . 2017-11-05 15:31:57
Поделиться: