Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как бороться с неприятным запахом изо рта

Содержимое:

3 метода:

Неприятный запах изо рта – это частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Как правило, это редко связано с серьезными стоматологическими проблемами. Зачастую неприятный запах является результатом недостаточной чистки зубов или редкого использования зубной нити. Приложив немного усилий, вы сможете избавиться от неприятного запаха изо рта. Если вам не удается справиться с этой проблемой в домашних условиях, проконсультируйтесь со стоматологом.

1 Гигиена полости рта

  1. 1 Чистите зубы два раза в день. Неприятный запах изо рта обычно вызывается бактериями, находящимися во рту. Поэтому если вы будете чистить зубы два раза в день, вам будет легче решить эту проблему. Чистите зубы утром и перед сном. Используйте зубную пасту, содержащую фтор.
    • Чистите внутренние и внешние поверхности зубов. Выделяйте, по крайней мере, две минуты на чистку зубов. Используйте либо электронную, либо обычную зубную щетку. Обе щетки одинаково эффективны в борьбе с бактериями и неприятным запахом изо рта.
    • Выплюньте лишнюю зубную пасту, когда вы закончите чистку зубов. Не полощите рот перед тем, как вы выплюнете зубную пасту. В противном случае полоскание может привести к смыванию фторида, который содержится в зубной пасте.
  2. 2 Пользуйтесь зубной нитью. Делайте это, по крайней мере, один раз в день. Зубная нить позволяет удалить застрявшие между зубами частички пищи. Благодаря этому уменьшается неприятный запах изо рта.
    • Возьмите 30-45 см зубной нити. Концы нити накрутите на пальцы так, чтобы между пальцами осталось несколько сантиметров натянутой нити. Аккуратно двигайте зубную нить вокруг основания каждого зуба. Сделайте это 8-10 раз.
    • Для каждого нового промежутка используйте новый кусочек нити.
  3. 3 Используйте жидкость для полоскания рта. Жидкость для полоскания рта помогает бороться с неприятным запахом изо рта. Используйте жидкость для полоскания рта, продаваемую без рецепта, после чистки зубов и применения зубной нити. Обратите внимание, что если неприятный запах изо рта в вашем случае связан со стоматологической проблемой, то жидкость для полоскания рта не решит ее. Она просто будет маскировать запах. Если у вас по-прежнему неприятный запах изо рта, проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы найти причину.
  4. 4 Чистите язык. Многие люди пренебрегают этим. На поверхности языка может находиться много бактерий. Поэтому мягко чистите язык каждый раз, когда вы чистите зубы. Удаляя бактерии, вы уменьшите неприятный запах изо рта.
  5. 5 Чистите зубные протезы или другие стоматологические конструкции. Если вы носите зубные протезы или что-то подобное, не забывайте ежедневно чистить эти предметы. Если этого не делать, на них могут накапливаться бактерии. Это может привести к появлению неприятного запаха изо рта и другим стоматологическим проблемам.
    • Стоматолог должен рассказать вам, как правильно ухаживать за зубными протезами и подобными вещами. Следуйте его рекомендациям. Если вы забыли, как это правильно делать, обязательно свяжитесь со стоматологом.
  6. 6 Регулярно меняйте зубную щетку. Зубную щетку стоматологи рекомендуют менять один раз в три-четыре месяца. Если вы будете чистить зубы старой зубной щеткой, вам будет сложно удалить бактерии, которые могут провоцировать появление неприятного запаха и других стоматологических проблем со здоровьем. Если ваша зубная щетка выглядит потертой и изношенной, настало время покупать новую.

2 Изменение образа жизни

  1. 1 Бросьте курить. Самым большим изменением образа жизни, который вы можете предпринять для борьбы с неприятным запахом изо рта, является отказ от курения. Курение вызывает много проблем со здоровьем, в том числе и появление неприятного запаха. Если вы курите, постарайтесь порвать с этой вредной привычкой.
    • Курение и жевание табака могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Вы можете замаскировать этот запах с помощью ополаскивателя для полости рта и леденцов. Но такими действиями вы не решите проблему. Болезнь десен может быть последствием курения. Это также может быть причиной неприятного запаха.
    • Отказ от курения очень трудная задача для большинства курящих. Проконсультируйтесь с врачом, который даст вам необходимые рекомендации, как бросить курить.
    • Заручитесь поддержкой друзей и близких. Скажите друзьям и членам семьи о том, что вы приняли решение бросить курить. Попросите их чем-то отвлекать вас, если вдруг вам захочется взяться за сигарету. Если кто-то из ваших друзей или членов семьи курит, попросите не делать их этого в вашем присутствии. Существует множество групп поддержки (онлайн и личных), где бывшие курильщики делятся опытом, как им удалось справиться с этой проблемой. Узнайте, есть ли такая группа поддержки в вашем районе. Если нет, найдите такую группу онлайн.
  2. 2 Откажитесь от продуктов питания и напитков, которые вызывают неприятный запах изо рта. Продукты с резким запахом, например, лук или чеснок, могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Если в вашем рационе большое количество таких продуктов, по возможности сократите их потребление. Вы заметите, что исключение продуктов питания с острым запахом заметно улучшит ваше состояние. Сладкие продукты также могут вызывать неприятный запах изо рта.
  3. 3 Боритесь с сухостью во рту. Сухость во рту может быть причиной неприятного запаха изо рта. Если вы чувствуете сухость, пейте больше воды в течение дня. Откажитесь от кофе, газированных напитков и алкоголя. Эти напитки увеличивают сухость во рту.
    • Жуйте жевательную резинку или рассасывайте леденцы в течение дня, чтобы стимулировать выработку слюны.
    • Если несмотря на предпринятые действия, сухость во рту не уменьшается, проконсультируйтесь со стоматологом. Врач может назначить вам препарат, который будет стимулировать выработку слюны.
  4. 4 Увеличьте потребление молочных продуктов. Согласно некоторым исследованиям, молочные продукты помогают нейтрализовать запах во рту. Хотя этот факт еще не до конца изучен. Добавьте несладкий йогурт и нежирный сыр в свой рацион и понаблюдайте за разницей.

3 Обращение за медицинской помощью

  1. 1 Проконсультируйтесь со стоматологом. Если вам не удается справиться с неприятным запахом изо рта, даже после того, как вы предприняли необходимые изменения в своем образе жизни, проконсультируйтесь со стоматологом. Неприятный запах изо рта редко является симптомом серьезного заболевания. Однако если вы испытываете неприятный запах в течение длительного времени, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как он может указывать на проблемы со здоровьем, например, на наличие инфекции.
    • Не ешьте, не жуйте жевательную резинку, не курите и не пейте крепкие напитки за три часа до консультации с врачом. Кроме того, не пользуйтесь духами, сильно пахнущими лосьонами и лаками для ногтей.
    • Стоматолог проведет осмотр и сделает чистку зубов. Кроме того, он задаст вам вопросы о вашем образе жизни и симптомах. Доктор поинтересуется, когда появился неприятный запах изо рта, присутствует ли он постоянно или время от времени, из каких продуктов состоит ваш рацион, какие болезни у вас имеются, а также как часто вы пользуетесь зубной щеткой и нитью.
    • Вы можете проконсультироваться с терапевтом, если стоматолог не может выявить проблему. Неприятный запах изо рта может быть симптомом серьезного заболевания.
  2. 2 Используйте ополаскиватель для полости рта и зубную пасту, которую рекомендует вам ваш стоматолог. В большинстве случаев возникновение неприятного запаха изо рта связано с накоплением бактерий на зубах. В этом случае стоматолог может порекомендовать вам использование определенного ополаскивателя для полости рта или зубной пасты.
    • Скорее всего, ваш ополаскиватель содержит цетилпиридиния хлорид, который борется с неприятным запахом. Вы можете приобрести ополаскиватель в аптеке или в кабинете стоматолога. По всей вероятности, ваш стоматолог порекомендует вам ополаскиватель, который продается без рецепта.
    • Рекомендуемая зубная паста, вероятно, будет обладать антибактериальными свойствами. Благодаря этому вы сможете избавиться от нежелательных запахов.
    • В точности следуйте рекомендациям стоматолога. Если у вас есть какие-либо вопросы об используемых вами средствах или возможных побочных эффектах, спросите об этом у врача.
  3. 3 Лечите заболевания десен, если стоматолог указывает на эту проблему. Болезнь десен часто является причиной неприятного запаха изо рта. Если стоматолог увидит, что у вас эта проблема, он направит вас к пародонтологу, который назначит вам необходимое лечение. Также он может порекомендовать вам проводить более тщательную очистку полости рта.
    • Если у вас пародонтоз или другое инфекционное заболевание, задавайте стоматологу все интересующие вас вопросы. Методы лечения зависят от истории болезни и прогрессирования заболевания.
Прислал: Гусева Кира . 2017-11-05 15:06:39
Поделиться: