Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как ускорить свою реакцию

Содержимое:

3 метода:

Хотите улучшить скорость своей реакции, чтобы заблокировать удар или увернуться от баскетбольного мяча, летящего в голову? Не волнуйтесь, у вас есть надежда!

1 Спорт

  1. 1 Займитесь боевыми искусствами, так как это поможет вам увеличить скорость реакции, а также координацию рук и глаз.
  2. 2 Выберите физически активный вид спорта. Например:
    • Теннис (очень быстрый и стремительный вид спорта, который улучшает реакцию и координацию по причине необходимости вовремя отбивать мячик).
    • Футбол (улучшает все рефлексы, укрепляет мышцы ног, рук и кора).
    • Фехтование (укрепляет мышцы ног, увеличивает скорость реакции и выносливость).
    • Баскетбол (тренирует мышцы как рук, так и ног).
    • Паркур (улучшает координацию рук и ног, развивает скорость, силу ног и т.п.).

2 Видеоигры

  1. 1 Этот вид деятельности может показаться бессмысленным, но динамичные видеоигры развивают координацию. Врачи иногда рекомендуют людям с плохой координацией играть в компьютерные игры.
  2. 2 Займитесь жонглированием или поиграйте в сокс.
  3. 3 Если вам ничего из этого не по душе, то вы всегда можете поиграть в квача.

3 Воображение

  1. 1 Представьте, что человек кидает в вас мяч.
  2. 2 Каждый раз, когда мяч покидает его руки, наблюдайте, как мяч становится больше по мере приближения к вам.
  3. 3 Когда мяч будет в нескольких сантиметрах от вас, то уклонитесь в сторону от него.
  4. 4 Представьте, что в вас кидают больше мячей.

Советы

  • Наслаждайтесь этим процессом! Подключите к этим занятиям своих детей, братьев и сестер. Сами подумайте, кому не нравится играть в бой подушками?
  • Пробуйте разные методики, чтобы включить в работу свою реакцию.
  • Игровые бои всегда являются хорошим способом развить скорость реакции, но будьте при этом осторожны и не переусердствуйте, особенно на улице, иначе правоохранительные органы могут вас не так понять.
  • Видеоигры очень полезны в этом плане. Кстати многие видеоигры имею опцию настройки чувствительности кнопок.

Предупреждения

  • Старайтесь избегать глупых тестов реакции в интернете, так как они никак не помогут вам развить вашу реакцию.

Что вам понадобится

  • Спортивное оборудование
Прислал: Николаева Кристина . 2017-11-12 13:16:38
Поделиться: