Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выполнить рубящий удар каратиста

Содержимое:

Ваш друг может разрубить рукой деревянную доску, а вы нет? Вы когда нибудь представляли, как вы разрубаете рукой кирпич напополам? Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете научиться этому знаменитому приему карате, рубящему удару!

Шаги

  1. 1 Положите доску (или кирпич) на два устойчивых кирпича и тщательно выровняйте ее по направлению вашего рубящего удара рукой. Древесину легче сломать, если бить в соответствии с ее текстурой.
    • Выберите для рубящего удара тонкую гладкую доску, например сосновую.
    • Не пытайтесь ломать ничего слишком толстого или твердого.
  2. 2 Примите стойку. Либо встаньте, расставив ноги на ширину плеч, либо встаньте на колени, поставив ноги вертикально по отношению к плечам, находясь на расстоянии 60 сантиметров от кирпичей.
  3. 3 Подготовьтесь к удару, сохраняя спокойствие. Поскольку ключ к успешному удару – это ваши мысли, вы должны оставаться перед ударом как можно более спокойными.
    • Представьте, как ваша рука проходит сквозь дерево или кирпич. Если вы не можете увидеть, как это происходит, есть вероятность, что это не произойдет.
  4. 4 Приложите большой палец к указательному.
  5. 5 Немного согните ваши пальцы налево (если вы правша) или направо, если вы левша.
  6. 6 Поднимите руку высоко вверх, приготовив ее к взмаху и удару.
  7. 7 Выстрелите рукой, проталкивая ее вниз до тех пор, пока вы не разобьете кирпич. Не убирайте руку сразу же после разрушения досок – чтобы сломать препятствие, ваша рука должна полностью пройти сквозь них.
  8. 8 Если сломать доски не получилось, проверьте свое самочувствие. Если вы ощущаете небольшую боль, попробуйте улучшить свою скорость. Немного дополнительной силы также не помешает для успешного рубящего удара в карате.
    • Кромка и основание ладони могут передавать довольно много силы, если только они являются частью руки, контактирующей с деревом. Однако лучше, чтобы вас кто-то обучал как ученика или, если это невозможно, аккуратно опускайте вашу руку вниз и, повторяя тренировку, увеличивайте силу.
    • Если вы чувствуете сильную боль, прекратите попытки в течение этого дня. Если вы нанесли себе серьезное повреждение, сразу же обращайтесь к врачу.
  9. 9 Тренировка, тренировка, тренировка. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше будут ваша точность и способность бить.

Советы

  • Если вы сломаете дерево или кирпич, то боли будет меньше, чем если вы не сделаете этого. Если вы не сломаете предмет, то сила будет сконцентрирована в вашей руке, то есть она не перейдет в землю.
  • Потренируйтесь некоторым методам релаксации, чтобы успокоить свои мысли.
  • Вам следует потренироваться бить или рубить что-то не слишком твердое каждый день, чтобы тогда, когда дело дойдет до настоящего удара, ваша рука сильно не болела.
  • Попробуйте нацеливаться на точку под доской, поскольку люди как правило развивают максимальную силу удара прямо перед самим ударом.
  • Рубящий удар карате также известен как удар рукой-ножом, Шуто и Тегатана.

Предупреждения

  • Если вы начинающий ученик боевых искусств, НИКОГДА не пытайтесь ломать ничего самостоятельно. Боевые искусства в принципе не предназначены для "самообучения". Здесь не подойдет метод проб и ошибок – даже у наших учителей есть учителя.
  • Не пытайтесь разрубить то, что явно разрубить не удастся. Если вы не очень сильны, не пытайтесь разрубить доски толще 7,5 см и менее 2,5 см кирпича.
  • Не пробуйте этого на толстых деревянных досках или на чем-то другом. Для толстых и плотных досок обязательна профессиональная тренировка!
  • Не бойтесь просить медицинскую помощь, если вы полагаете, что нанесли себе травму.
  • Не выполняйте рубящий удар рукой на людях без причины. Хотя кажется, что говорить об этом глупо, данный удар может вызвать серьезные повреждения и доставить вам неприятностей. Карате – это самозащита, которую нельзя использовать как средство нападения на невинных людей!!

Что вам понадобится

  • Кирпичи для подставки, (отлично подойдут кирпич из цемента или шлакоблоки)
  • Дерево (как правило сосновые доски, выбирайте потоньше)
  • Тренировка (попробуйте вступить в школу боевых искусств)
  • Бинты
Прислал: Fluffy . 2017-11-05 16:56:10
Поделиться: