Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выздороветь быстрее

Содержимое:

Итак, вы сидите дома, болеете, но хотите выздороветь побыстрее? Читайте эту статью с феноменальными советами, которая поможет вам встать на ноги быстрее.

Шаги

  1. 1 Главное - отдых. Лежите в постели и отдыхайте вдоволь. Убедитесь, что кровать мягкая – это будет способствовать растяжке мышц. Дремлите несколько раз в день. Сон способствует улучшению самочувствия и более скорому выздоровлению. Если вы не можете уснуть – просто лежите в постели и отдыхайте.
  2. 2 Принимайте лекарства. Принимайте лекарства, выписанные врачом. Не пропускайте приема, даже если вкус таблеток неприятный. Но и не переусердствуйте. Употребляйте ровно такую дозу, какую прописал врач.
  3. 3 Употребляйте витамин C. Апельсины, яблоки, киви и любые другие фрукты с высоким содержанием витамина С способствуют быстрейшему выздоровлению. Кроме того, фрукты и овощи в целом являются полезными, особенно когда вы больны.
  4. 4 Гуляйте на свежем воздухе и на солнце. Если вы болеете в солнечный день, прогуляйтесь по парку, почитайте книгу. Насладитесь солнцем. Солнечный свет позволяет организму вырабатывать витамин D, который полезен для костей. Кроме того, тепло солнечного света успокаивает, а немного свежего воздуха никому не помешает! Даже если погода прохладная, оденьтесь тепло и выйдите на прогулку.
  5. 5 Регулярно принимайте душванну. Это способствует очищению и удалению микробов с кожи, а горячий пар от воды очистит нос и глотку от выделений
  6. 6 Дайте организму время. Дождитесь отличного самочувствия и полного выздоровления, прежде чем начать работать или учиться. Если вы дадите нагрузку организму до полного выздоровления, то снова заболеете.

Советы

  • При воспаленном горле пейте лимонад, яблочный сок или чай с медом и лимоном - это поможет снять боль.
  • Окружите себя тишиной
  • Отвлеките себя чтением книги или просмотром телевизора.
  • Знайте во всем меру
  • Звоните друзьям по телефону или отправляйте сообщения – это поможет вам быть на связи, не подвергая их риску заражения.
  • Если у вас простуда или ангина дышите водяным паром.
  • Пейте больше жидкости
  • Оставайтесь в постели
  • Если у вас влажный кашель – сплевывайте слизь, но не проглатывайте
  • При боли в горле прополощите его соленой, теплой водой

Предупреждения

  • Следуйте инструкциям по применению у лекарственных средств.
  • Обратитесь к врачу, если вы постоянно болеете.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите принять какой-либо препарат.
Прислал: Волкова Александра . 2017-11-05 16:44:48
Поделиться: