Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выживать в условиях конца света

Содержимое:

5 метода:

Люди всегда ожидали и готовились к событиям, которые могут привести к концу света: ядерная зима, зомби-апокалипсис, – любая угроза человечеству вынуждает нас готовиться выживать. Вы тоже можете узнать, как правильно подготовиться к концу света.

1 Как подготовиться к катастрофе?

  1. 1 Соберите необходимые вещи для быстрой эвакуации. “Тревожный рюкзак” – необходимая часть вашего багажа, которая пакуется заранее и уже будет готова, когда вы заметите первые признаки надвигающейся катастрофы. Есть множество полезных списков вещей, которые вы должны взять с собой в такой рюкзак – выбор зависит от ситуации, в которой вы ожидаете оказаться. Среди вещей, которые обязательно понадобятся в любом случае, называют следующие:
    • Комплект одежды. Нужно упаковывать небольшие по весу вещи, подходящие для любой погоды. Вместо кучи тяжелой одежды (свитеров, курток и так далее) попробуйте упаковать в рюкзак легкие вещи, например, майку, футболку с короткими рукавами и футболку с длинными рукавами.
    • Еда и посуда для готовки. Рекомендуется иметь наготове как минимум трехдневный запас еды, упакованный в тревожный рюкзак. Можно взять сухие пайки или другую непортящуюся еду, как, например, протеиновые батончики, арахисовое масло или консервированные овощи. Вам также может понадобиться простая посуда для готовки, например, складная кастрюля и набор столовых приборов.
    • Вода. Упакуйте складную флягу, фильтр для воды и как минимум трехдневный запас воды (это примерно 3 литра воды). Обязательно возьмите фильтры для воды. Сейчас можно даже найти фильтры в форме трубочки.
    • Переносное укрытие. Это может быть обычный спальный мешок, свернутый в рулон матрас или одеяло. Палатка предпочтительнее, но для переносной сумки может быть слишком большой и тяжелой.
    • Аптечка первой помощи. Упакуйте те лекарства, которые вам обязательно понадобятся по вашему настоящему состоянию здоровья. Положите в аптечку другие необходимые предметы, такие как бинты, антисептики и стерильные марлевые салфетки.
  2. 2 Упакуйте йодные таблетки. Эти таблетки помогут вашей щитовидной железе меньше поддаваться воздействию радиации. Они особенно помогут в случае выпадения радиоактивных осадков.
  3. 3 Упаковывайте вещи с умом. Во время подготовки рюкзака со всем необходимым, помните, что в первую очередь вы должны сохранять мобильность. Будьте готовы к тому, что вам необходимо будет идти пешком с этим рюкзаком долгое время. Без сомнения, хочется быть готовым к любому повороту событий, но в то же время вы должны быть в состоянии нести свои вещи.
  4. 4 Попробуйте выяснить, какие события наиболее вероятны. Некоторые события могут произойти с большей вероятностью, чем другие. Вы можете подготовиться к пожару, наводнению, ядерной атаке или правительственному перевороту. Это те варианты “конца света”, которые могут уничтожить источники вашего существования.
    • Всегда следите за погодой и событиями в мире.
    • Следите за новостными каналами вашего города и региона. Вы можете одним из первых узнать о потенциальных угрозах и о том, как на них реагируют представители власти.
    • Достаньте работающее на батарейках радиоустройство, чтобы следить за прогнозами погоды. Работающее на батарейках устройство может спасти вас, если отключат электроэнергию.
  5. 5 Спланируйте пути отступления. У вас должно быть несколько хорошо продуманных путей отступления для разных ситуаций. Лучше иметь несколько вариантов, если какие-то из них окажутся недоступными.
    • Например, вы знаете, как выйти из своего дома или квартиры в случае пожара?
    • Как уехать из города в чрезвычайной ситуации?
    • Как вы уедете, если не умеете водить машину?

2 Как подготовиться психологически?

  1. 1 Научитесь контролировать приступы паники. Панические атаки случаются, когда мозг перегружен сигналами, поступающими от систем организма, например, от надпочечников. Такие атаки сопровождаются физическим недомоганием, например, затрудненным дыханием, чувством страха и головокружением. Они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями или воспоминанием о травмирующем опыте в прошлом.
    • Чтобы избежать панической атаки, постарайтесь отказаться от курения и употребления продуктов, содержащих кофеин (в случае глобальной катастрофы вам все равно придется это сделать).
    • Работайте над тем, чтобы научиться контролировать свое дыхание и тело.
    • Выясните, что именно вызывает у вас панические атаки, и пробуйте справляться с этим стрессом. Если вы поймете, что заставляет вас паниковать, то сможете психологически подготовиться и научиться избегать того, что провоцирует ваш стресс.
  2. 2 Контролируйте свое дыхание. Исследования показали, что можно снизить стресс, практикуя техники глубокого дыхания. Чтобы освоить техники глубокого дыхания, вы должны уметь слушать свое тело.
    • Попробуйте сфокусироваться на том, чтобы делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот. Продолжайте ежедневно практиковаться и чувствовать расслабление с каждым вдохом.
    • Йога также помогает практиковать техники здорового дыхания. В интернете вы найдете множество полезных уроков, которые научат вас базовым техникам йоги. Самые базовые позы, которые помогают осваивать дыхательную технику, это поза воина (Вирабхадрасана) и комплекс упражнений “приветствие солнцу” (Сурья-намаскара).
  3. 3 Научитесь перенаправлять свои эмоции. Перенос или перенаправление эмоций - это сознательный акт “отключения” или приглушения сильных эмоций. Этот навык не так-то просто развить, понадобится время и практика.
    • Сначала научитесь распознавать свои эмоции. Это может показаться трудной задачей. Возьмите в привычку записывать все свои сильные эмоции, а также то, что происходит вокруг в это время. Такой дневник поможет вам установить связь между эмоциями и ситуациями.
    • Затем попробуйте при помощи волевых усилий вызвать другую эмоцию. Например, если вы знаете, что что-то вызывает у вас приступы паники, попробуйте ассоциировать у себя с этой ситуацией чувство спокойствия. Практикуясь таким образом, вы со временем научитесь вызывать в нужный момент заменяющие чувства, но это будет нелегко.
  4. 4 Узнайте, как подготовить свой мозг направлять все усилия на выживание. Вы же не хотите то и дело считать ворон во время катастрофы? Именно поэтому навык абстрагирования от своих эмоций и отвлекающих мыслей может спасти вам жизнь.
    • Если вы научитесь замещать эмоции, вы поможете своему мозгу эффективно их контролировать. Когда вы оказываетесь в смертельно опасной ситуации, ваш мозг пытается спасти вам жизнь. Эмоции и паника могут повлиять на время реакций, поэтому умение блокировать сильные эмоции поможет вашему мозгу защитить тело.

3 Как найти правильное укрытие?

  1. 1 Спускайтесь под землю. Если вы опасаетесь наступления конца человечества или бомбежки, лучшим шансом может стать укрытие под землей. Это может быть бункер, бомбоубежище или другое подземное укрытие. Множество компаний специализируются на заказном проектировании и строительстве таких убежищ.
  2. 2 Оставайтесь незаметными. История показала, что люди паникуют во время катастроф, например, террористических атак и бомбежек. Если вы и ваша семья хотите оставаться в безопасности, подумайте над тем, чтобы спрятаться и держаться подальше от других людей, насколько это возможно. Такой способ выживания обычно описывают как “жизнь вне системы”, поскольку он подразумевает полную изоляцию от общества.
  3. 3 Продумайте защиту от стихий. Если вам придется покинуть привычное место жизни, важно знать, где найти укрытие от любой стихии. Нужно знать следующее:
    • Знать географию своего региона на случай, если вам придется часто разбивать лагерь. Узнайте о природных опасностях, например, о ландшафте и диких животных.
    • Уметь быстро сделать временное укрытие. В зависимости от окружающих условий, можно использовать природные материалы, чтобы сделать быстрое укрытие (например, покатый навес), которое защитит вас от стихии.

4 Как подготовить тело?

  1. 1 Будьте в хорошей физической форме. Ваше тело – это самый важный инструмент выживания в любой ситуации. Вы должны быть уверены, что вы в отличной форме, особенно если дело касается конца света. Употребляйте здоровую пищу: овощи, фрукты и продукты, содержащие полезные белки, чтобы поддерживать тело здоровым. Вам также необходимо тренироваться, чтобы держать мышцы в тонусе для длительных пеших переходов и бега.
  2. 2 Занимайтесь кардионагрузками. Врачи рекомендуют заниматься спортом, чтобы оставаться здоровым. Возможно, вам придется быстро убегать или много ходить пешком. Чтобы подготовить к этому свое тело наилучшим образом, выполняйте кардиотренировки.
    • Кардиотренировки помогут улучшить циркуляцию крови. Есть много видов кардиотренировок: быстрый бег, бег трусцой, гребля.
  3. 3 Принимайте необходимые лекарства, делайте прививки. Чтобы поддерживать здоровье, нужно постоянно им заниматься. Вы не должны пропускать профилактические осмотры у врачей. Регулярно посещайте стоматолога, офтальмолога и терапевта.
  4. 4 Научитесь самообороне. Вы никогда заранее не знаете, в какой ситуации окажетесь, поэтому необходимо научиться защищать себя от физических угроз.
    • Запишитесь на групповые занятия по самообороне в вашем городе.
    • Смотрите тематические видео в интернете. В интернете вы найдете множество видеоуроков, которые научат вас базовым навыкам самозащиты и тренировок.

5 Как подготовиться к длительному выживанию?

  1. 1 Учитесь быть самодостаточным. Сейчас вы можете начать вести свое хозяйство, которое максимально обеспечит вас всем необходимым. Это поможет вам выжить в критической ситуации, поскольку вы будете меньше полагаться на внешние источники необходимых ресурсов.
    • Вести хозяйство - значит выращивать свою собственную еду, например, овощи и домашний скот.
    • Сюда же входит умение применять возобновляемые источники энергии: солнечную и геотермальную энергию, энергию ветра и воды.
  2. 2 Выращивайте свою еду. Научитесь выращивать съедобные растения из семян, чтобы иметь постоянный источник пищи в долгосрочной перспективе.
    • Для этого вам понадобится запастись негибридными семенами. К ним относятся генетически немодифицированные семена, которые могут расти и давать урожай без каких-либо вмешательств в их генетический код.
    • Научитесь выращивать то, что растет в вашей сельскохозяйственной зоне. Например, кукуруза плохо растет на каменистой почве. Изучите состав почвы и климатические условия в вашем регионе. В интернете можно найти информацию о характеристиках и выносливости растений по регионам.
  3. 3 Научитесь жить “вне системы”. Пока что вы можете подготовить свой загородный или частный дом к такой жизни. Сюда входят:
    • Электрогенераторы. Их можно вписать в планировку дома: это солнечные панели, генераторы, ветряки и геотермальные генераторы энергии.
    • Теплогенераторы. Можно сделать дровяную печь или накапливать солнечную энергию.
    • Источники еды. Можно выращивать куриц на участке или разбить огород.
    • Сбор воды. Можно установить специальные бочки на случай дождя или набирать воду из источника.
    • Утилизация отходов. Утилизировать отходы можно при помощи сточной системы или биотуалета.
  4. 4 Научитесь различать съедобные и несъедобные растения. Знание экологии своего региона может стать огромным плюсом в борьбе за выживание. В природе произрастает много лекарственных и съедобных растений. Узнайте, какие растения вашего региона подходят для еды и могут употребляться в качестве лекарств.
  5. 5 Научиться навыкам домашнего хозяйства, которые часто упускают из виду, очень важно. В конечном счете, только вы несете ответственность за свое выживание. Научитесь делать то, что поможет вам поднять уровень жизни до приемлемого: шить, готовить и оказывать медицинскую помощь.
Прислал: Fluffy . 2017-11-05 16:42:18
Поделиться: