Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выдержать 40–часовую голодовку, проводимую организацией World Vision

Содержимое:

Участвуя в 40-часовой акции-голодовке, вы помогаете страждущим людям всего мира. Представленная статья рассказывает о том, как пройти через это и получить максимальную отдачу от подобного опыта. Вы вправе отказаться от пищи, мебели или технологий, но данная статья в основном касается тех, кто решил отказаться от пищи.

Шаги

  1. 1 За три недели до акции:
    1. Убедитесь, что вы имеете право на участие. Лицам в возрасте 12 лет и младше разрешается голодать в течение 8 часов, но не 40. Предполагается, что в случае наличия каких-либо ограничений по здоровью вы не станете участвовать. Выберите отказ от чего-то другого, например, мебели или технологий.
    2. Зарегистрируйтесь на участие в мероприятии на веб-сайте или у лидера группы.
  2. 2 За две недели до акции:
    1. Начните собирать пожертвования от людей. Я бы посоветовала хранить деньги в сумке на молнии или чем-то подобном, чтобы не потерять их. Запишите каждое пожертвование в вашем буклете о 40-часовой голодовке, который вы получили при регистрации.
    2. Спланируйте при желании ночевку на выходные со своими друзьями, которые также участвуют в мероприятии. Возможно, таким способом вы отвлечетесь от своего чувства голода.
  3. 3 За несколько дней до акции:
    1. Купите пакетики ячменного сахара. Вам разрешено съедать один кусок каждые 4 часа во время голодовки.
    2. Посетите официальный сайт о 40-часовой голодовке и ознакомьтесь с рекомендациями, касающимися вопросов здоровья и безопасности. Узнайте, что вы должны и не должны делать во время акции.
  4. 4 За день до акции:
    1. Посетите библиотеку и позаимствуйте несколько книг либо возьмите какие-нибудь фильмы на прокат, дабы отвлечься от своего голода.
  5. 5 За полчаса до акции:
    1. Съешьте немалую порцию с большим содержанием белка и цельнозерновых углеводов. Употребляйте в пищу продукты, благодаря которым вы дольше останетесь сытыми. Ешьте медленно, не торопитесь.
  6. 6 Во время голодовки:
    1. Убедитесь в достаточном поддержании уровня жидкости в организме путем питья большого количества воды, минеральной воды, фруктового сока или чая.
    2. Хорошенько выспитесь, так как вы будете чувствовать вялость и усталость из-за недостатка пищи.
    3. Сосите 1 кусочек ячменного сахара каждые 4 часа.
    4. Предполагается, что во время голодовки вы не будете заниматься слишком напряженной деятельностью.
    5. Отвлекайте себя книгами и фильмами.
  7. 7 После завершения акции:
    1. Поздравьте себя с прохождением акции и за оказанную помощь голодающим детям.
    2. Не ешьте жирную пищу и не переедайте. Начните с малого (бутерброд, кусочек фрукта, маленькая тарелка пасты) и постепенно вернитесь к нормальному режиму приема пищи.
    3. Подсчитайте, сколько денег вы получили. Вы все еще можете продолжать собирать пожертвования после завершения голодовки.
    4. Поместите все собранные деньги в небольшую сумку на молнии и передайте ее лидеру своей группы либо отправьте по соответствующим каналам.

Советы

  • Участие в акции совместно с друзьями поможет вам пройти через это намного проще.
  • Избегайте нахождения рядом с едой, чтобы не соблазниться.
  • Не отсчитывайте время до завершения. Ожидание продлится дольше, если вы будете поступать таким образом.

Предупреждения

  • Старайтесь предотвратить головокружения и дурное самочувствие, выпивая большое количество воды даже при нормальном самочувствии. До тех пор, пока вы не выпьете слишком много, вода облегчит муки голода и убережет вас от обезвоживания.
Прислал: DarK_Knigt . 2017-11-05 16:42:01
Поделиться: