Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выглядеть не таким уставшим после пробуждения

Содержимое:

Воспользуйтесь простыми и натуральными методами, описанными здесь, чтобы не выглядеть уставшим после пробуждения.

Шаги

  1. 1 Хорошо спите по восемь часов в день.
  2. 2 Пейте по 30 мл воды на каждый килограмм своего веса. Например, если вы весите 60 кг, то вам надо выпить 1,8 л за день.
  3. 3 Не ешьте больше 500 мг соли в день.
  4. 4 Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это не только улучшит здоровье, но и исправит цвет лица за счет улучшения кровообращения, а физическая усталость положительно повлияет на качество сна. Избегайте, однако, интенсивных упражнений непосредственно перед сном, в таком случае вам не удастся полноценно расслабиться и заснуть.
    • Подумайте об утренних упражнениях. Любой вид движения придаст вам энергии, мотивации и бодрости!
  5. 5 Позаботьтесь о припухлостях вокруг глаз. Пока вы не привыкнете к новому образу жизни, кладите по утрам ломтики охлажденного огурца на веки и держите по 10-15 минут. Вместо огурца можно использовать охлажденные чайные ложки.
  6. 6 Спите на нескольких подушках. Одну-две подложите под голову, одну за спину, одну между ног и одну перед грудью. Поддержка поможет вам лучше отдохнуть, если тело не будет тратить лишнюю мышечную энергию.

Советы

  • Балуйте себя. Положите под готову лишнюю подушку во время сна. Изменившееся кровообращение уберет мешки под глазами.
  • Не занимайтесь слишком серьезными делами перед сном.
  • Слушайте хорошую музыку. Энергичная музыка даст вам заряд бодрости!
  • Заранее подготовьтесь. Держите свежие огурцы и охлажденные ложки в холодильнике, как на работе, так и дома. Ломтик огурца, положенный на глаза на 10-15 минут, существенно уменьшит усталый вид, благодаря натуральным антиоксидантам, содержащимся в нем.
  • Даже если вы мало спали, вы будете выглядеть не таким усталым, встав хотя бы за час до выхода на работу, учебу и т. д.
  • Вместо огурца можно использовать пакетики ромашкового чая, заваренные и потом охлажденные. Держите на глазах 10-15 минут.

Предупреждения

  • Иногда встречается аллергия на огурцы. Если вы склонны к аллергии, то прежде всего опробуйте ломтики огурца на других участках кожи. При наличии аллергии используйте охлажденные пакетики чая или специальные компрессы для глаз с гелем внутри.


  • Обратитесь к врачу, если припухлость вокруг глаз сохраняется в течение всего дня, несмотря на принятые меры. Спросите медика, которому вы доверяете, нет ли у вас жировых отложений под глазами или какой-нибудь другой проблемы, и узнайте, как эту проблему решить.
Прислал: Беляева Екатерина . 2017-11-05 16:39:22
Поделиться: