Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как выглядеть и чувствовать себя моложе

Содержимое:

Многие из нас до сих пор ищут эликсир молодости. Мы готовы идти на крайние меры, чтобы выглядеть моложе. Мы готовы тратить баснословные суммы на хирургические процедуры, только чтобы выглядеть молодыми и красивыми. Однако существуют методы, которые не требуют таких радикальных мер и больших материальных затрат. Но, несмотря на это, они достаточно эффективны. Если вы хотите узнать о том, как выглядеть моложе и чувствовать себя лучше, прочитайте эту статью.

Шаги

  1. 1 Ешьте здоровую, питательную пищу и соблюдайте правильный питьевой режим. Безусловно, вам знакома поговорка: «Мы есть то, что едим». Правильное питание - является ключом к хорошему внешнему виду и долгой, здоровой жизни.
  2. 2 Ходите раз в неделю в сауну. Это улучшает циркуляцию крови, а также насыщает организм питательными веществами. Вы будете выглядеть лучше и моложе! После сауны ваша кожа станет мягкой и здоровой.
  3. 3 Умывайтесь, по крайней мере, два раза в день, осторожно вытирая лицо мягким полотенцем. Используйте скраб один раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки кожи и увлажнить лицо.
  4. 4 Используйте солнцезащитные средства, чтобы защитить свою кожу. Использование солнцезащитных средств - лучшая профилактика рака кожи.
  5. 5 Физические упражнения помогут вам улучшить фигуру и тонус мышц. Включайте в свой график тренировок аэробные (сердечно-сосудистые), а также анаэробные (силовые) упражнения. Хорошее самочувствие вам обеспечено.
  6. 6 Будьте оптимистом. То, как вы думаете, отражается на том, как вы выглядите. Если вы привыкли хмуриться и быть всем недовольным, на вашем лице быстро появятся морщины, чего не скажешь об улыбающемся человеке, который всегда выглядит привлекательно.
  7. 7 Учитесь чему-то новому. Вы будете выглядеть лучше, если будете стремиться к знаниям.
  8. 8 Если вы курите, бросьте эту вредную привычку. Конечно, лучше вообще никогда не начинать курить. Кислород является нашим лучшим другом. Известно, что свободные радикалы и активные формы кислорода играют огромную роль в нормальных физиологических процессах в организме. Нарушение этого баланса в сторону увеличения образования активных форм кислорода и свободных радикалов происходит под воздействием различных внешних и внутренних факторов, в том числе и под воздействием табачного дыма. Такой процесс лежит в основе многих заболеваний. Кроме того, человек, который курит, имеет бледный цвет лица.
  9. 9 Это личный выбор каждого, но очевидно, что курение оказывает пагубное воздействие на организм и его процессы.
  10. 10 Правильно подобранная прическа улучшает внешний вид и делает вас моложе. Если вы хотите выглядеть моложе, не забывайте об этом. Будьте готовы к переменам, не стоит останавливаться на прическе, которую вы носите в течение многих лет. Приобретите книгу с разными видами причесок и возьмите ее к своему стилисту.
    • Если ваш стилист следует старомодным тенденциям, выберите нового. Обратите внимание на образы современных актеров или актрис. Они чаще всего следят за последними тенденциями в моде, поэтому вы можете следовать их стилю, изменяя его в соответствии с вашими личными предпочтениями.
    • Красьте волосы. Выберите красивый оттенок, который будет соответствовать вашему тону кожи. Если вы обладательница светлых волос, вы можете поэкспериментировать с оттенками. Попробуйте выбрать краску на один – два тона светлее, чем обычно. Если ваши волосы темных тонов, почему бы не попробовать осветлить их? Слишком темные волосы, как правило, выглядят слишком броско и делают женщину старше ее лет.
    • Если вы обладательница светлых волос, вы можете слегка изменить оттенок волос. Однако не используйте пепельные или слишком светлые тона. Золотистые тона будут неплохим вариантом для вас. Не бойтесь рыжих оттенков. Рыжие и золотистые тона сделают вас моложе и ярче.
    • Старайтесь, чтобы ваша прическа и макияж выглядели более естественно. Отдавайте предпочтение светлым и естественным оттенкам.
  11. 11 Макияж должен быть легким и воздушным. Перейдите на легкий увлажняющий тональный крем. Используйте румяна. Но помните, яркий макияж в насыщенных, темных тонах визуально прибавляет возраст.
  12. 12 Тени для глаз должны быть нейтральных и мягких тонов.
  13. 13 Купите помаду, которая подчеркивает белизну зубов (избегайте коричневых оттенков). Благодаря этому, вы будете выглядеть моложе.
    • Ухаживайте за губами – питайте и увлажняйте их. Увлажненные гладкие губы – один из способов обмануть возраст.
  14. 14 Пройдите процедуру отбеливания зубов. Вы можете сделать эту процедуру у своего стоматолога. Красивая белозубая улыбка – это один из секретов молодости.
  15. 15 Делайте увлажняющие процедуры для лица один раз в неделю. Благодаря этому, вы улучшите тонус кожи. Если вы не можете себе позволить сделать увлажняющие процедуры в косметологии, делайте их в домашних условиях, используя различные маски для лица, например маску на основе меда.
  16. 16 Следите за вашими ногтями. Если вы используете лак для ногтей, отдавайте предпочтение естественным тонам.
  17. 17 Используйте увлажняющий крем для рук. Сухие руки - признак старения. Увлажняя руки, вы сможете сохранить кожу рук мягкой и молодой.
  18. 18 С модой связана вторая ошибка, которую совершают многие люди. Если вы хотите выглядеть моложе, вы должны одеваться модно, но не впадать в крайности, как это бывает в случае с подростками. Старайтесь не заходить слишком далеко.
    • Посмотрите на манекены в магазине. Не посещайте отделы одежды для пожилых людей. Делайте покупки в молодежных отделах. Однако не переходите границы. Если платье хорошо выглядит на десятилетней девочки, оно не для вас.
    • Просматривайте текущие журналы мод, и следите за модными тенденциями. Примерьте одежду, которая на ваш взгляд уже не очень подходит вам по возрасту. Возможно, вы ошибаетесь. Если вы хотите выглядеть моложе, не бойтесь экспериментировать, рисковать и быть непредсказуемым.
  19. 19 Шагайте в ногу с современностью. Вам сложно будет выглядеть моложе, если вы живете идеями прошлого века, и очень мало знаете о современном мире.
    • Слушайте новую музыку. Долой консерватизм. Попробуйте слушать, по крайней мере, пару новых песен каждую неделю. Это поможет вам оставаться в курсе новомодных тенденций в музыке. Если вы хотите выглядеть моложе, старайтесь вести образ жизни молодых людей.
    • Попробуйте новые занятия. Займитесь новым видом спорта или найдите себе другое увлечение по душе. Это поможет вам, особенно если вы работаете с молодыми людьми.
    • Наблюдайте за молодыми людьми. Послушайте, как они говорят. Вы можете перенимать некоторые новые фразы. Если вы сможете говорить и понимать молодых людей, вы будете выглядеть моложе.
  20. 20 Улыбайтесь. Молодых людей отличает, как правило, светящиеся глаза от счастья и радостные улыбки. Когда вы улыбаетесь, вы выглядите моложе.
  21. 21 Хотя многие люди стесняются одеваться как молодые люди, постарайтесь не придерживаться таких стереотипов. Старайтесь одеваться так, как одеваются люди на 5-10 лет моложе вас. Благодаря этому, вы будете выглядеть, и чувствовать себя моложе. Берите пример с некоторых уже немолодых актрис (Джейн Фонда, Дайан Китон и т.д.). Следуя примеру этих женщин, вы сможете выглядеть молодо и красиво.
  22. 22 Стресс отражается на лице, делая его хмурым и угрюмым. Поэтому учитесь расслабляться. Улыбайтесь. Благодаря этому, линии вашего лица станут мягче, и вы будете выглядеть моложе. Смотрите на себя в зеркало или в другую отражающую поверхность, старайтесь достичь желаемого результата. Возможно, потребуется много времени и усилий, чтобы научиться расслабляться, поскольку, как правило, не так легко порвать с давней привычкой.
  23. 23 Старайтесь находиться в хорошо освящаемом помещении, поскольку свет оказывает положительное влияние на ваш внешний вид. Плохое освещение, такое как люминесцентное освещение, влияет негативно на вашу внешность, делая вас хмурым и угрюмым. Используйте освещение, которое будет наполнять комнату мягким светом.
  24. 24 Играйте. Не бойтесь быть иногда ребенком. Если у вас есть дети или внуки, играйте и балуйтесь с ними. Домашние животные также могут быть источником положительных эмоций и оказывать благотворное влияние на вас. Получайте позитивные эмоции от единения с природой. Прогуляйтесь вдоль реки или ручья, и послушайте его журчание, понаблюдайте за веселым ручейком, и это, безусловно, отразится на вашем настроении.
  25. 25 Если вы носите обычную повседневную одежду, то, скорее всего, вы выглядите на свой возраст или старше, поэтому следите за модными тенденциями (выбирайте одежду, которую покупают себе люди на 5-10 лет моложе вас.)
  26. 26 Если вы сталкиваетесь с проблемой, постарайтесь решить ее, вы будете удивлены тому, насколько это позитивно повлияет на вас. Ведь умение преодолевать трудности нас закаляют и делают сильнее. Безусловно, это положительно отразится на вашем самочувствии.
  27. 27 Пойте, свистите или делайте что-то, что вызывает положительные эмоции. Заполняйте свою жизнь положительными моментами, благодаря чему, вы будете себя чувствовать эмоционально и физически хорошо.
  28. 28 Ухаживайте за собой. Примите ванну с пеной, увлажните кожу, используя детское масло. Ухаживайте за зоной лица и декольте. Благодаря этому, вы сможете предотвратить последствия старения кожи.
  29. 29 Если вы представитель сильного пола, помните, наиболее привлекательно выглядит гладко выбритое лицо, поэтому старайтесь, чтобы ваше лицо было всегда хорошо выбрито. А также регулярно посещайте своего парикмахера.
  30. 30 По возможности используйте только натуральную косметику, в которой не содержатся химические вещества. Отдавайте предпочтение органическим средствам для ухода за кожей.
  31. 31 Увлажняйте кожу после душа, используйте увлажняющие средства с алоэ или на основе овсяной муки. Это поможет предотвратить сухость кожи.
  32. 32 Помада коричневых оттенков не самый лучший выбор для вас. Отдавайте предпочтение бежевым оттенкам или блеску для губ (благодаря этому ваши губы станут удивительно пухлыми и привлекательными).
  33. 33 Попробуйте подкрутить ресницы после того как нанесете тушь. Обязательно дождитесь, пока тушь высохнет. Кроме того, используйте подводку для глаз. С ее помощью можно создавать любые эффекты.
  34. 34 Если вы испытываете проблемы с сухой кожей рук и ног, нанесите масло авокадо на сухую кожу перед сном и оставьте его на всю ночь.
  35. 35 Отдыхайте, когда вы чувствуете усталость. Сон благотворно сказывается на общем самочувствии. Регулярный и стабильный режим сна играет важную роль в способности иммунитета сопротивляться инфекционным болезням. Крепкий и продолжительный сон поддерживает защитные функции организма и увеличивает устойчивость клеток к простуде. Сон улучшает память и уровень IQ .
  36. 36 Используйте контурную подушку с шелковой наволочкой (это уменьшает линии на лице).
  37. 37 Сон является отличным противоядием стрессу. Стресс же, в свою очередь, является еще одним фактором усугубляющим процесс старения. Избегайте стресса, если это возможно. Принимайте расслабляющую ванну или используйте любой другой способ, помогающий вам уменьшить последствия стресса. Попробуйте ароматерапию.
  38. 38 Стресс ускоряет процесс старения, и негативно влияет на обменные процессы в организме, поэтому старайтесь делать все возможное, чтобы снизить уровень стресса, например, смейтесь, играйте и т.д.

Советы

  • Откажитесь от вредных привычек. Не пейте и не курите.
  • Есть много хороших средств для ухода за вашей кожей. Вы можете приобрести их в магазине, выбирая ценовую категорию, с учетом своего бюджета.
  • Если вы представитель сильного пола, приобретайте средства по уходу, специально разработанные для мужчин.
  • Старайтесь не загорать. Вместо естественного загара или похода в солярий (что касается последнего, нет и еще раз нет) используйте лосьон для загара.
  • Следите за состоянием вашей кожей. Проводите профилактику образования морщин. Масло дерева ши активно применяется во многих областях жизнедеятельности человека и используется во многих формах.
  • Если ваши глаза красные и слезятся из-за негативных внешних факторов, используйте Визин. Только не используйте этот препарат каждый день. Красные глаза - это признак старения.
  • Принимайте поливитамины для улучшения здоровья.
  • Старайтесь, чтобы ваш индекс массы тела (ИМТ) держался в пределах нормы. Помните, что, с возрастом, худоба подчеркивает морщины и негативно влияет на мышечный тонус ( это происходит со всеми нами, наша кожа уже не такая эластичная, как раньше, когда мы были молоды); чтобы исправить ситуацию вы можете набрать несколько килограмм. С другой стороны, не станьте заложником избыточного веса; лишние килограммы могут стать причиной некоторых проблем со здоровьем в пожилом возрасте.

Предупреждения

  • Не стоит бросаться в крайности, следуя новой для вас моде и манерам, с целью выглядеть моложе. Поверьте, как правило, такие попытки терпят крах.
  • Чрезмерное занятие спортом, или слишком частые походы в сауну, могут нанести вред вашему здоровью, вместо ожидаемой помощи. Помните все хорошо в меру.
Прислал: Осипова Жанна . 2017-11-05 16:37:30
Поделиться: