Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как восстановиться после липосакции

Содержимое:

2 метода:

Липосакция, которую также часто называют контурной пластикой тела, является одной из самых популярных пластических операций в мире. При этой операции лишний жир на теле удаляют с помощью специального хирургического оборудования. Липосакцию часто делают на бедрах, ягодицах, внутренней части бедер, на руках, животе и на груди. Если вы сделали эту операцию или планируете сделать ее, вам следует знать, что во время восстановительного периода вы, скорее всего, будете испытывать боль, и на полное заживление потребуется какое-то время. Тем не менее, если вы все будете делать правильно, вы не пожалеете о том, что решились на операцию.

1 Послеоперационный период

  1. 1 Обсудите с врачом послеоперационный период. Липосакция - это инвазивная процедура, которая может повлечь за собой осложнения. Важно следовать рекомендациям врача и задавать уточняющие вопросы. Это позволит ускорить заживление и минимизировать риск развития осложнений.
    • Задавайте вопросы о восстановлении на последнем приеме перед операцией, чтобы точно знать, что вы все понимаете.
    • Попросите человека, который будет с вами после операции, следить за выполнением рекомендаций врача, если вы будете слишком слабы после операции и наркоза для того, чтобы делать это самостоятельно.
  2. 2 Запланируйте достаточно времени на отдых. Даже если после операции вы сразу поедете домой, вам нужно выделить на отдых как минимум несколько дней. Рекомендуется возвращаться к учебе или работе не раньше, чем через несколько дней после манипуляций.
    • Спросите врача, сколько дней вам нужно отдыхать.
    • Восстановительный период зависит от размера оперируемой области и количества удаляемого жира. Если вам делают операцию на большой участок, времени на восстановление потребуется больше.
    • Подготовьте дом и спальню перед операцией. Уютная обстановка, включая удобный матрас, подушки и постельное белье, поможет вам отдыхать и восстанавливаться быстрее.
  3. 3 Носите компрессионное белье. После операции врач сделает повязки и, возможно, наденет на вас компрессионное белье. Это позволит сохранить давление в прооперированной области, остановить кровотечение и укрепить контуры тела.
    • Иногда компрессионное белье не надевается сразу после операции, и вам нужно будет купить его самостоятельно до или после процедуры. Оно продается в аптеках и специальных магазинах медицинских товаров.
    • Носить компрессионные изделия крайне важно. Они поддерживают нужные области после операции, позволяют уменьшить отеки и синяки, а также улучшить кровообращение, а это ускоряет процесс заживления.
    • Следует покупать белье, предназначенное для тех участков тела, которые были прооперированы. Например, если вы делали липосакцию бедер, купите специальные изделия для бедер.
    • Обычно повязки следует носить в течение двух недель, а компрессионные изделия - чуть дольше.
  4. 4 Принимайте антибиотики, чтобы не допустить развития инфекции. Врач может назначить вам антибиотики после операции, чтобы снизить риск развития инфекции. Важно пройти полный курс антибиотиков, иначе могут возникнуть осложнения.
    • В результате недавних исследований было установлено, что не всегда антибиотики показаны. Обсудите это с врачом. Возможно, у вас есть заболевание (к примеру, герпес), при котором нужно принимать препараты для профилактики обострений.
  5. 5 Снимайте боль и отеки с помощью препаратов. После операции будет ощущаться боль, онемение, будет сохраняться отечность. Чтобы ослабить боль и уменьшить отеки, принимайте обычные болеутоляющие или анальгетики, которые отпускаются по рецепту.
    • Онемение, боль и покалывания могут сохраняться в течение нескольких недель после операции. В это время также возможны отеки и синяки.
    • Как правило, люди начинают чувствовать себя лучше через 1-2 недели после процедуры. Возможно, вам придется принимать болеутоляющие все это время или даже дольше.
    • Принимайте простые болеутоляющие вроде ибупрофена или ацетаминофена. Ибупрофен также поможет снять отеки.
    • Если эти анальгетики не будут помогать, врач назначит вам более сильнодействующие средства, которые отпускаются по рецепту.
    • Купить обычные болеутоляющие можно в любой аптеке.
  6. 6 Начните ходить как можно скорее. Важно начать медленно двигаться как можно раньше. Ходьба предупредит образование тромбов, которые могут привести к смерти. Движение также будет способствовать более быстрому заживлению.
    • Несмотря на необходимость движения, вернуться к занятиям спортом можно не раньше, чем через месяц после операции.
  7. 7 Следите за состоянием надрезов. После операции вам наложат швы. Если вы будете следить за состоянием мест надреза, вы снизите вероятность развития инфекции.
    • Из надреза может сочиться жидкость в течение нескольких дней после операции. Это нормально. Иногда, чтобы удалить жидкость, устанавливается дренаж.
    • Меняйте повязки в соответствии с инструкцией врача.
    • Чтобы рана всегда оставалась чистой, меняйте повязки так часто, как это рекомендует врач.
    • Можно принять душ через 48 часов после операции, но не принимайте ванну до тех пор, пока вам не снимут швы.
    • После душа делайте перевязку и надевайте компрессионное белье.
    • Прячьте места надреза от солнца как минимум в течение 12 месяцев после процедуры.
  8. 8 Снимите швы. Есть рассасывающиеся швы, а есть швы, которые нужно снимать. Придите на снятие швов тогда, когда вам скажет врач.
    • Врач сообщит вам, какие у вас будут швы, до операции.
    • Если у вас будут швы, которые рассосутся сами, вам не придется снимать их.
  9. 9 Будьте готовы к осложнениям. После липосакции возможны отеки, боль, синяки и даже появление жидкости на поверхности раны. Любое хирургическое вмешательство чревато рисками, поэтому следите за симптомами осложнений (в том числе развития инфекции). Если заметите у себя эти симптомы, незамедлительно покажитесь врачу.
    • К симптомам инфекции относится сильная отечность, боль, жар в месте разреза, гной или кровь на поверхности раны, лихорадка.
    • Если вам трудно дышать или у вас одышка, это может быть признаком эмболии. Сосуды могут закупориваться в результате процедуры.
    • Если вокруг мест, откуда был удален жир, будет образовываться жидкость соломенного цвета, это симптом серомы. Серома - это скопление жидкости под кожей, которое может вызывать боль и причинять дискомфорт.
    • Если у вас длительное время будет сохраняться парестезия (повышенная чувствительность места надреза), обратитесь к врачу. Возможно, эти ощущения останутся навсегда.
    • Если заметите, что кожа вокруг места надреза меняется в цвете или отслаивается, это может указывать на некроз кожи, или отмирание кожных покровов.
  10. 10 Знайте, когда будет заметен результат. Возможно, из-за отеков вы сразу не увидите разницы. На то, чтобы жир равномерно распределился, может потребоваться несколько недель. Все это время возможны неровности на коже. Через 6 месяцев после операции вы увидите окончательный результат.
    • Результаты липосакции могут не сохраниться, особенно если вы наберете вес.
    • Есть вероятность того, что разница будет не такой существенной, как вы рассчитывали.

2 Поддержание веса после операции

  1. 1 Следите за весом. При липосакции клетки жира удаляются навсегда, но если вы наберете вес, это изменит вашу фигуру, и жир может вернуться в те места, откуда его удалили. Чтобы сохранить тот результат, которого вы добились с помощью липосакции, вам нужно будет следить за своим весом.
    • Лучше всего всегда оставаться в одном и том же весе. Если вы наберете или сбросите 2-3 килограмма, это ни на что не повлияет, но набор большего количества веса может испортить результат.
    • Активный образ жизни и правильное питание помогут вам поддерживать вес.
  2. 2 Питайтесь полезной пищей и ешьте регулярно. Полезная сбалансированная пища будет способствовать поддержанию веса. Продукты с небольшим содержанием жира, сложных углеводов и с большим количеством питательных веществ идеально подойдут вам.
    • Придерживайтесь 1800-2200 калорий в день. Все зависит от уровня вашей физической активности.
    • Чтобы питаться полноценно, старайтесь есть продукты из пяти пищевых категорий каждый день: фрукты, овощи, злаки, белок и молочные продукты.
    • Съедайте чашку фруктов каждый день. Можно есть свежие фрукты и ягоды или пить стопроцентный фруктовый сок. Ешьте самые разные фрукты и старайтесь не подвергать их какой-либо обработке. Например, съесть горсть свежих ягод полезнее, чем несколько ягод с торта.
    • Съедайте 2-3 чашки овощей в день. Можно есть свежие овощи (брокколи, морковь, перцы) или выпивать несколько стаканов стопроцентного овощного сока. Покупайте разные овощи, чтобы получать с пищей весь набор питательных веществ.
    • Во фруктах и овощах содержится много клетчатки. Клетчатка также помогает поддерживать нужный вес.
    • Следует съедать 150-200 граммов злаков в день, причем половину должны составлять цельнозерновые злаки. Злаковые продукты - это бурый рис, цельнозерновые макароны или хлеб, овес и другие крупы. В крупах содержится витамин В, которые способствует медленному перевариванию пищи.
    • Съедайте 150-170 граммов белка ежедневно. Источником белка является нежирное мясо (говядина, свинина, птица), горох, яйца, орехи и семечки. Белок позволяет наращивать и поддерживать мышечную массу.
    • Съедайте 2-3 чашки молочных продуктов в день. Молочные продукты - это сыр, йогурт, молоко, соевое молоко и даже мороженое.
    • Избегайте соли (ее много в переработанной пище). По мере взросления восприимчивость ко вкусам снижается, поэтому вам может хотеться подсолить пищу. Лучше заменить соль приправами вроде чеснока или трав, чтобы не допустить попадания соли в организм и прибавления веса за счет воды.
  3. 3 Откажитесь от вредной пищи. Если вы хотите похудеть, вам следует обходить стороной вредную пищу и фастфуд, поскольку в такой еде содержится много жира и калорий. Картофельные чипсы, начос, пицца, бургеры, пирожные и мороженое не помогут вам похудеть.
    • Избегайте крахмалистой пищи, рафинированных углеводов (хлеб, крекеры, макароны из белой муки, рис, каши, выпечка). Это позволит вам поддерживать вес в нужных границах.
    • Выбирая продукты, ищите в составе сахар. Отказ от сладкой пищи будет способствовать снижению веса.
  4. 4 Начните заниматься кардиотренировками. Низкоударные кардионагрузки помогут вам держать себя в форме и следить за весом. Прежде чем приступить к тренировкам, обсудите их с врачом или тренером.
    • Следует выполнять упражнения с умеренной нагрузкой практически каждый день как минимум по 30 минут.
    • Если вы раньше не занимались спортом или вам нужно подобрать простые упражнения, начните с ходьбы и плавания.
    • Для снижения веса подойдут любые виды кардиотренировок. Помимо ходьбы и плавания есть также бег, гребля, езда на велосипеде, тренировки на эллипсоиде.
  5. 5 Выполняйте силовые упражнения. Силовые тренировки в сочетании с кардионагрузками помогут вам следить за весом и поддерживать результат, полученный с помощью липосакции.
    • Прежде чем заняться силовыми тренировками, поговорите с врачом или тренером, который мог бы разработать для вас программу тренировок с учетом ваших целей и возможностей.
    • Займитесь йогой или пилатесом. Выполнять упражнения можно в студии или дома. Эти упражнения способствуют укреплению и растяжке мышц, а это также полезно при похудении.

Советы

  • Чтобы восстановиться быстрее, следуйте рекомендациям врача относительно послеоперационного периода.

Предупреждения

  • Изучите риски, связанные с липосакцией, прежде чем решиться на операцию. Все виды хирургического вмешательства могут быть опасны, и липосакция не является исключением.
Прислал: Калинина Инна . 2017-11-05 16:16:13
Поделиться: