Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как вести себя с угрюмым подростком

Содержимое:

5 метода:

Юность – это сложный период и для детей, и для их родителей. Очень часто родителям нелегко справиться с превращением милого и доброго ребенка во вспыльчивого и бунтующего подростка. Подростки нередко чувствуют себя разбитыми из-за того, что их родители не понимают того котла с буйством гормонов, давления и растущей независимости, в котором они варятся. Постарайтесь осознать, с чем вашему ребенку приходится столкнуться в переходном возрасте. Так вы сможете использовать набор тактик, которые позволят поощрять ребенка и вести его в нужном направлении на пути к совершеннолетию.

1 Поймите причины угрюмости

  1. 1 Признайте, что гормоны сильно влияют на настроение. Угрюмость вашего ребенка имеет вполне физиологические корни. Гормоны зрелости оказывают зашкаливающий уровень химического воздействия на развивающийся мозг ребенка.
    • Гормоны взрослого человека сказываются на подростке иначе. Например, гормон THP вызывает чувство успокоения у взрослого человека, тогда как подросток ощутит повышенную тревогу.
  2. 2 Помните, что мозг подростка продолжает развиваться. Лобная доля мозга (ответственная за управление импульсами, суждения и принятие решений) полностью завершает свое развитие только к двадцати годам. Мозг подростка находится в процессе строительства в буквальном смысле слова, даже если весь остальной организм будет казаться “взрослым”.
  3. 3 Помните, что ребенку не нравится угрюмость. Он пытается справиться с потоком гормональных изменений, роста организма, развития личности, давления со стороны друзей и возрастающего чувства независимости. Не удивительно, что это сказывается на поведении! Подросток может чувствовать разочарование, растерянность и даже страх вследствие происходящих в его жизни изменений. Ребенку нужна ваша решимость и поддержка, даже если вслух он говорит совершенно другое.
  4. 4 Вспомните свои подростковые годы. Один из лучших способов понять подростка – это вспомнить собственную юность. Вспомните о своих триумфах и сражениях, о реакции ваших родителей.

2 Измените негативное поведение

  1. 1 Сохраняйте спокойствие и будьте последовательны. Именно гормоны заставляют подростков руководствоваться эмоциями вместо логики. Наплыв эмоций легко способен выбить неокрепший мозг из колеи. Ребенку необходимо, чтобы вы были последовательны и сохраняли спокойствие для общего блага.
  2. 2 Установите четкие границы поведения и общения. Разрабатывайте правила вместе с ребенком. Так вы проявите уважение к развивающейся независимости подростка и сможете сказать, что он принимал участие в разработке правил, поэтому тоже должен их придерживаться. Несмотря на возможное ворчание, осознание границ поможет подростку почувствовать себя в безопасности.
    • Установите и налагайте ответственность за плохое поведение, но сделайте список правил и наказаний максимально коротким. Выберите самые главные поводы для беспокойства.
    • Примиритесь. Если подросток старается держать себя в рамках, то закрывайте глаза на такие мелкие раздражения, как пожимания плечами, поднятые брови или наскучивший взгляд.
    • Иногда подростки могут невольно дерзить. Не забывайте, что их мозг продолжает развиваться. Спокойно спросите, что они имели в виду. Например: “Этот комментарий прозвучал достаточно грубо. Ты хотела оскорбить меня?”
  3. 3 Сосредоточьтесь на поведении ребенка, а не на личности и характере. Выражайте неодобрение по факту плохого поведения, но не порицайте его личность. Ваш ребенок не глупец, даже если его решение хлопнуть дверью и впоследствии травмировать пальцы сестры было не лучшим. Можно не оспаривать, что он хороший человек, но при этом пояснить, почему такое поведение неприемлемо.

3 Предложите поддержку

  1. 1 Проводите время вместе. Находите время поговорить, когда ребенок будет заинтересован в этом. Так, вы можете подвезти дочку в школу и поговорить по пути; иногда разговаривать проще, если сидеть не друг напротив друга.
  2. 2 Интересуйтесь жизнью подростка. Иногда это будет проще, а иногда сложнее, но всегда старайтесь интересоваться, чем живет ваш ребенок. Следите за результатами спортивной команды или приходите на выступления в школу.
    • Постарайтесь изучить одно из увлечений ребенка, чтобы оставаться на одной волне. Если ваш сын обожает футбол, то попробуйте интересоваться положением дел в его любимом чемпионате. Ребенок должен чувствовать свободу своих интересов, но если вы будете в курсе событий, то у вас будет еще одна общая тема для ежедневных бесед.
    • Заинтересуйте ребенка такими занятиями для снятия стресса, как спорт или просмотр смешного фильма.
  3. 3 Позволяйте подростку побыть наедине. Ему нужно время, чтобы осмыслить те изменения, которые с ним происходят.
    • Предложите ребенку вести дневник.
    • Позвольте подростку приобретать собственный опыт. Так вы покажете, что он может принимать решения, а вы доверяете его суждениям.
  4. 4 Прививайте веру в свои силы. В процессе формирования независимой личности подросткам просто необходима положительная мотивация в больших количествах. Говорите, что вы гордитесь им. Хвалите за хорошее поведение. Даже при жарком споре используйте положительные термины (“Я знаю, что учитель просто поражен твоими успехами в химии. Давай правильно распределим время, чтобы ты продолжал подготовку к экзаменам и мог видеться с друзьями”).
    • Используйте описательную похвалу. Говорите по сути: “Я в восторге от того, как ты помог своему братишке поймать мяч. Он был невероятно горд собой и все это благодаря тебе”.
    • Ребенок должен видеть, что вы знаете и цените его мнение.
  5. 5 Найдите ребенку наставника. Этот подход придет на помощь в том случае, если ваши отношения весьма натянуты. Надежный взрослый человек (тетя, дядя, друг семьи) может поддержать вашего ребенка в сложный период.
    • Даже при хороших и доверительных отношениях наставник способен оказать дополнительную поддержку.
  6. 6 Проявляйте свою любовь. Возможно, что подросток ведет себя нелицеприятно. Ему даже может казаться, что он не заслуживает любви. Родители должны любить ребенка вопреки всему. Оставляйте записки, обнимайте или говорите ему об этом вслух каждый день.

4 Не забывайте о себе

  1. 1 Помните, что вы являетесь примером для подражания. Если ребенок видит, что вы плохо обращаетесь с другими людьми или имеете пагубные привычки (алкоголизм, курение, наркотики), то критиковать его поведение неразумно.
  2. 2 Помните про свои основные потребности. Вам будет проще справиться с воспитанием подростка, если вы будете достаточно отдыхать, правильно питаться и регулярно заниматься физкультурой.
  3. 3 Делайте перерывы. Каждый день вы должны находить время расслабиться и отдохнуть от воспитания детей. Встаньте раньше, немного прогуляйтесь или скажите детям, что вы прочитаете одну главу книги и через несколько минут снова наведаетесь к ним. Старайтесь найти равновесие, ведь дети все повторяют за вами.
  4. 4 Заручитесь поддержкой. Обсуждайте воспитание с друзьями или партнером. Не зря говорят, что ребенка воспитывают всем миром; люди могут сделать ценное замечание, дать совет или просто выслушать ваши проблемы и беспокойства.
    • Если вам сложно справляться, то постарайтесь найти группу поддержки. Поговорите со школьным психологом или участковым врачом.
  5. 5 Следите за своим психическом здоровьем. Сильное напряжение ведет к депрессии и тревожности. Если вас беспокоят подобные проблемы, то обратитесь к врачу.

5 Научитесь распознавать признаки более серьезных проблем

  1. 1 Научитесь различать угрюмое настроение и вспышки гнева. Почти все угрюмые подростки просто пытаются справиться с изменениями, которые происходят в их жизни. Но в некоторых случаях они могут испытывать чувство гнева. Если вы заметите следующие признаки опасного гнева, то лучше немедленно обратиться к психотерапевту:
    • Крики о помощи – заявления, что ребенок собирается причинить себе вред.
    • Крайняя степень принадлежности к группе или общине. Если подросток выражает стремление “воевать” с другими группами, то его посещают весьма опасные мысли.
    • Полное отсутствие общения. Нет ничего удивительного, если вам сложно общаться с ребенком подросткового возраста, но вам стоит бить тревогу, если он прекращает любое общение с вами или своими одногодками. Это признак отчужденности.
    • Насилие. Следите за таким поведением, как драчливость или вандализм.
    • Потеря интереса к учебе и действиям, которые раньше приносили ребенку радость. Одно дело, если ребенок перешел в старшие классы и решил, что ему надоело играть в футбол, но совсем другое, если подросток перестает отождествлять себя с другими и может причинить им вред.
    • Токсикомания, особенно в сочетании с вышеописанным поведением. Не забывайте, что токсикомания может проявляться как неправильное применение обычных вещей – попытки нюхать клей или воровать рецептурные лекарства из аптечки.
  2. 2 Научитесь определять, когда ваш ребенок страдает от депрессии. Наличие следующих признаков может говорить о необходимости лечения от депрессии:
    • Постоянное подавленное или грустное настроение.
    • Практически полный упадок сил.
    • Дефицит интереса или мотивации.
    • Нежелание заниматься делами, которые приносили радость.
    • Отдаление от родных или друзей.
    • Чувство злобы, раздражительности или тревожности.
    • Неспособность сосредоточиться.
    • Значительное изменение веса (набор или снижение).
    • Значительные изменения режима сна от бессонницы до постоянной сонливости.
    • Чувство вины или никчемности.
    • Мысли о смерти или самоубийстве.
    • Снижение успеваемости.
  3. 3 Принимайте меры в случае серьезного беспокойства. Ваши действия будут зависеть от степени обеспокоенности.
    • Если у вашего ребенка проявляется пагубное поведение, включая гнев или депрессию, то лучше рассказать ему о проблеме, а не обвинять. Используйте книги и статьи в интернете. Так вы проявите уважение и свою веру в то, что ребенок сам сможет принять верное решение.
    • Если вы считаете, что подросток может причинить вред себе или другим, то безотлагательно обратитесь за помощью. Обсудите проблему с участковым врачом, психотерапевтом или школьным психологом.

Похожие статьи

Прислал: Миронова Алина . 2017-11-05 16:07:48
Поделиться: