Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как вести себя с неприятными родственниками

Содержимое:

3 метода:

Родных не выбирают, поэтому нам приходится общаться и находить общий язык даже с очень неприятными родственниками. Важно научиться правильно общаться, чтобы при этом каждый раз не сходить с ума от нервов. Стремитесь сохранять спокойствие и вести себя решительно. Изучите варианты взаимодействия, которые позволяют смягчить неприятные эмоции. Также важно уметь отдалиться в нужный момент, чтобы не потерять душевное равновесие.

1 Как справиться с трудностями

  1. 1 Сохраняйте спокойствие. Родственники умеют действовать на нервы сильнее других людей. Если допускать подобные ситуации, немудрено взорваться и наговорить лишнего. Контролируйте свои эмоции в трудные моменты. Учитесь распознавать признаки нарастающего раздражения или нетерпения. При воздействии раздражителя можно выйти на свежий воздух, сосчитать до ста либо .
  2. 2 Будьте решительны и говорите от первого лица. Если у вас напряженный разговор с неприятным родственником, проявите решительность, чтобы не потерять самообладание. Лучше высказать свою мысль с помощью минимального количества слов. Говорите от первого лица, чтобы выражать личные чувства и не провоцировать человека на защитное поведение.
    • Например, можно сказать: “Я не люблю, когда ты говоришь за меня. Давай я буду сам выражать свою точку зрения?”.
  3. 3 Не поддавайтесь на попытки вызвать чувство вины. Родственники с тяжелым характером часто используют такой фокус. Попытки подтолкнуть вас к определенным решениям из ощущения вины относятся к проявлениям эмоционального насилия. Не попадайтесь в ловушку.
    • Предположим, ваша тетя говорит следующее: “Я проделала весь этот путь, а ты не позволяешь мне выбрать блюда для мероприятия”. Можно ответить так: “Тетя Марина, не пытайтесь вызвать у меня чувство вины. Вы сможете выбрать десерты и одну из закусок. Остальные блюда определим путем коллективного решения”.
  4. 4 Старайтесь выслушать родственника. Вы действительно пытались прислушаться к тому, что они говорят? Иногда человеку нужно, чтобы его выслушали. Также может оказаться, что слова такого родственника не лишены рационального зерна. Учитесь все слова человека – он почувствует, что к его мнению прислушиваются, и, возможно, пойдет вам навстречу в решении возможных недоразумений.
    • Если принято считать, что у вашего родственника трудный характер, то вы можете пропускать его слова мимо ушей просто по привычке. Приложите усилия и послушайте. Попытайтесь понять причины таких слов и объективно оценить услышанное.
  5. 5 Предоставьте человеку полную свободу в одном аспекте. Периодически родственники склонны усложнять ситуацию из желания принимать активное участие. Позвольте такому родственнику заняться делом и предоставьте ему все бразды правления. Цель займет все его внимание и убедит оставить вас в покое.
    • Например, если двоюродная сестра сидит в сторонке и жалуется, пока все остальные готовят ужин, то предложите ей накрыть стол и расставить приборы.

2 Как наладить общение

  1. 1 Не пытайтесь изменить человека. Реальность сурова, и вам придется принять трудный характер своего родственника. Не тешьте себя иллюзиями, что однажды он изменится и начнет вести себя иначе.
    • Примите человека вместе со всеми сложностями. Задействуйте сопереживание. Откажитесь от оценочных суждений и уважайте родственника как личность, даже если не всегда согласны с ним.
    • Если принять характер человека, то может оказаться, что с ним вполне можно общаться.
  2. 2 Находите положительные качества. Люди со сложным характером имеют не лучшую репутацию. Стоит им появиться, и тут же все начинают жаловаться и сокрушаться о характере родственника. Если видеть только плохое, то легко упустить из виду хорошее. Даже худшие родственники не лишены положительных качеств. Постарайтесь разглядеть их.
    • Например, у ворчливого дяди Андрея может оказаться добрая жена. Если такие люди вместе, то это о чем-то говорит. Глубоко внутри он может быть хорошим человеком. Приложите усилия, чтобы видеть не только плохое.
  3. 3 Планируйте приятные разговоры. Ваши намерения влияют на качество общения. Перед встречей убедите себя, что вы приложите усилия для приятной и непринужденной беседы. Благодаря этому ваш мозг найдет способы получить желаемое.
    • Например, скажите себе: “Завтрак с родителями мужа пройдет без эксцессов”.
    • Затем обдумайте способы провести встречу в желаемом русле. Найдите несколько нейтральных тем для беседы или выберите положительное утверждение, которое не позволит другим выбить вас из колеи.
  4. 4 Проявляйте упреждающую заботу о себе. Общение с неприятными родственниками выматывает. При этом уходит столько энергии, что просто не остается сил. Старайтесь заранее позаботиться о себе, чтобы нейтрализовать проблему.
    • Например, если вам предстоит встреча с родственниками в выходные, то на вечер пятницы можно записаться на массаж. Выбирайте полезные продукты и не забывайте отдыхать.

3 Как отдалиться

  1. 1 Поддерживайте границы. В критический момент важно позаботиться о себе. Если неприятный родственник становится невыносимым, то . Только так можно защитить свое здоровье и психологическое состояние. Объясните родственнику, что он нарушает ваши границы и должен оставить вас в покое.
  2. 2 Не давайте себя в обиду. Если родственник продолжает нарушать границы, ведите себя крайне решительно. В зависимости от границ, примите решение высказаться и озвучить недопустимость действий человека.
    • Например, родственник может требовать от вас слишком много. Скажите: "Тетя Лиза, я стараюсь как могу. Не нужно постоянно подсказывать мне. Ваша мелочная опека только усугубит ситуацию".
  3. 3 Перерыв в общении. Если родственник выводит вас из себя, можно сделать перерыв и разобраться с мыслями. Такое поведение вполне допустимо, если вам необходимо справиться со стрессом или предотвратить конфликт.
    • Сообщите семье о своих намерениях: "У меня сдают нервы. Я хочу отдохнуть, поэтому вернусь в город на выходные, чтобы привести в порядок мысли".
  4. 4 Найдите союзников среди других родственников. Если вам сложно справиться в одиночку, можно обратиться за помощью к родным. Вместе проще найти способы эффективно общаться с трудным человеком. Всегда проще, когда другие разделяют твои чувства.
    • Например, поговорите с сестрой: “В воскресенье предстоит разговор с тетей Ларисой и мне нужна поддержка. Ты сможешь заступиться за меня?”.
  5. 5 Поддержка вне семьи. Никто не понимает сути разногласий в семье лучше родственников. Тем не менее, иногда полезно выговориться человеку, с которым вы не состоите в родственных связях. Положитесь на близкого друга, чтобы снять напряжение в разговоре.
    • Попросите лучшую подругу встретиться с вами за чашечкой кофе, пока вся семья будет в сборе. Вам будет полезно отвлечься и поговорить с непредвзятым человеком.
  6. 6 Прекратите общение. Если неприятный родственник представляет угрозу для вашего душевного здоровья и благополучия, иногда не остается иного выбора, кроме как прекратить общение. Не стоит тратить жизнь на попытки решить чужие проблемы или постоянно переживать.
    • Можно полностью прекратить отношения с человеком или просто не поддаваться на провокации и уловки.
    • Например, если родственник употребляет наркотики и отказывается от помощи, то скажите: "Мне жаль, но мы больше не можем общаться. Не хочу, чтобы мои дети росли в такой атмосфере".
    • Выберите оптимальное решение исходя из ситуации и сообщите о нем всем остальным.
Прислал: Новикова Ксения . 2017-11-05 16:07:12
Поделиться: