Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как вести себя с мамой после ссоры

Содержимое:

2 метода:

Итак, вы только что знатно поругались со своей мамой. Вы решили запереться в комнате и оборвать все контакты, но и в этом что-то идет не так. Порой вам даже кажется, что вы хотите полностью вычеркнуть маму из своей жизни. Не следует этого делать. Это одни из самых значимых отношений в вашей жизни, и нужно приложить лишь немного усилий, чтобы все пошло как надо.

1 Все обдумайте

  1. 1 Проведите некоторое время раздельно. Позвольте маме успокоиться и сами все тщательно обдумайте. Проведите время с друзьями или сходите на прогулку, чтобы проветрить голову. Если вас наказали и вам нельзя выходить из дома, попробуйте другие методы, чтобы успокоиться. Например, можно послушать музыку или поговорить с лучшим другом (подругой) по телефону.
  2. 2 Оцените свою роль в ссоре. Велики шансы, что во время спора вы могли наговорить маме неприятных вещей. Можете ли вы выделить аспекты, в которых были виноваты? Вы нарушили правила? Сказали ругательное слово? Получили плохие оценки в школе? Или вы расстроены из-за того, что она не разрешила вам что-то сделать?
    • Подумайте о своей роли в ссоре и попытайтесь выделить как минимум три вещи, в которых вы были не правы. Это поможет вам искренне извиниться перед мамой позже.
    • Порой ссоры происходят из-за того, что мы находимся в плохом настроении, устали или голодны. Относится ли одно из этих обстоятельств к вашему случаю? Может, вы сорвались на маму лишь потому, что у вас был неудачный день в школе?
  3. 3 Попробуйте посмотреть на ситуацию ее глазами. Теперь, когда вы лучше осознали суть спора и что могло пойти не так, попробуйте взглянуть на это с маминой стороны. Она устала после работы? Она болеет или нехорошо себя чувствует? Вы набросились на нее с обвинениями и обидными замечаниями, когда она была погружена в свои мысли?
    • Психологи уже довольно долго используют стратегию, помогающую людям определить их потребность в уходе за собой и избегать любых горячих споров и поспешных решений. По-английски это обозначается акронимом HALT (hungry, angry, lonely и tired): голодный, злой, одинокий и уставший. Качественная оценка собственного и маминого настроения поможет предотвратить ненужные ссоры в будущем.
  4. 4 Представьте, что вы поменялись ролями. Зачастую подростки и молодые люди могут не понимать ход мышления родителей в определенных ситуациях. Родители говорят "нет", и это все, что вы слышите. Вы не видите, какие соображения лежат в основе этого решения. Чтобы лучше понять мамины поступки, представьте, что вы находитесь на ее месте, и разговариваете с собственным ребенком.
    • Как бы вы отреагировали в похожей ссоре с ребенком? Чтобы вы сказали: "да" или "нет"? Терпели бы вы дерзкие ответы или язвительные комментарии? Выслушивали бы вы контраргументы, если бы дело касалось безопасности вашего ребенка?
    • Взгляд на воспитание с этой позиции научит вас маме, а также даст вам возможность проникнуть в суть ее решений.

2 Улучшаем общение

  1. 1 Подойдите к ней и . После того, как вы с мамой побыли на некотором расстоянии после ссоры, найдите ее, чтобы попросить прощения. К этому моменту вы уже должны достичь нового уровня в осознании ее позиции в качестве родителя. Подойдите к маме и спросите, можете ли вы сейчас поговорить (не забывайте о стратегии HALT).
    • Если она открыта к диалогу, начните с извинения. Для этого используйте одну или две причины, которые вы расценили как свою вину. Можно попробовать что-то вроде подобной фразы: "Извини, что ждал до последнего, чтобы сказать о деньгах, которые нужны для школы".
    • Затем предложите решение проблемы. Например: "Я постараюсь в будущем заранее тебя предупреждать, когда мне понадобятся деньги на школьные нужды".
  2. 2 Расскажите ей, что пытались взглянуть на вещи с ее стороны. Обозначьте, что после тщательного обдумывания вы поняли, что во время ссоры вели себя бесцеремонно или неподобающе. Поделитесь парой мыслей о том, что, по вашим наблюдениям, было неправильно в вашем поведении во время ссоры.
    • Скорее всего, ваша мама будет ошеломлена, что вы потратили время, чтобы посмотреть на ситуацию с ее стороны. Она может даже посчитать вас более зрелым.
  3. 3 Попробуйте . Дерзкие ответы, выпендреж или отказ слушать показывают ваше неуважение к маме. Даже если вам кажется, что вы не делали ничего такого, ваша мама может посчитать себя немного оскорбленной после ссоры. Сделайте несколько вещей, чтобы выразить свое уважение к ней. Речь идет о следующем:
    • Старайтесь выслушивать ее и уделять внимание, когда она говорит.
    • Прекратите переписываться, когда она разговаривает с вами.
    • Цените все, что она для вас делает.
    • Делитесь с ней тем, что происходит в вашей жизни.
    • Спрашивайте ее мнения на важные темы.
    • Не перебивайте, когда она говорит.
    • Выполняйте работу по дому, не дожидаясь, пока она попросит.
    • Обращайтесь к ней так, как она предпочитает (например, мама или мам).
    • Не материтесь и не произносите непонятные сленговые выражения в ее присутствии.
  4. 4 Выражайте свои чувства в уважительной манере. Скорее всего, в ссоре ваши эмоции не были услышаны. После того, как вы выслушали маму и показали, что можете встать на ее сторону, попробуйте помочь ей понять вашу позицию. Используйте "я"-утверждения, чтобы подчеркнуть, что это именно ваши чувства, при этом максимально стараясь не обидеть маму. Затем расскажите о своих потребностях, не принижая маминой позиции или убеждений.
    • Предположим, вы с мамой ссоритесь из-за того, что вы часто ходите в гости к друзьям. Можно сказать: "Я провожу время с Машей потому, что она очень переживает развод родителей. Я понимаю твое беспокойство, однако было бы хорошо, если бы ты встала на мою сторону, чтобы я смогла поддерживать подругу и при этом выполнять школьные задания и работу по дому".
  5. 5 Найдите общие интересы. Вы можете задаться вопросом, как это связано с переживанием ссоры с мамой. Что ж, если вы найдете совместное занятие, оно поможет вам сблизиться и углубить ваше взаимодействие. Проводите время с мамой в расслабленном состоянии, например, посмотрите фильм, сходите на пробежку или займитесь работой в саду. Это поможет вам посмотреть на маму как на многогранного человека, такого же, как и вы. Как итог, вы сможете заработать большое уважение и любовь у мамы.

Советы

  • Если вы продемонстрируете свое уважение к маме, скорее всего, она также будет с уважением относиться к вам и вашему мнению.

Предупреждения

  • Не используйте ругательные или матерные слова во время ссоры с мамой. Это признак неуважения.
  • Не извиняйтесь до тех пор, пока до конца не осознаете свои проступки. Иначе ваше извинение будет звучать неискренне.
Прислал: Гусева Кира . 2017-11-05 16:06:56
Поделиться: