Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как вести себя, если партнер не защищает вас перед своей семьей

Содержимое:

3 метода:

Находясь в отношениях, важно вести себя как одна команда. Если партнер не может уравновесить свои привязанности к вам и семье, то вы будете чувствовать что угодно, кроме единства. Человек нередко чувствует обиду или предательство, если его не защищают от критики и осуждения, исходящих от семьи партнера. Если вы по-разному подходите к решению семейных конфликтов, ваши отношения с партнером могут ухудшиться, поэтому важно научиться правильно действовать в подобных ситуациях. Начните лучше общаться со своим партнером, установите границы общения с его семьей и учитесь отстаивать свои интересы.

1 Поговорите с партнером

  1. 1 Выберите подходящее время для разговора. Беседа о семье вашего партнера – это деликатная ситуация, поэтому важно поднимать этот вопрос, когда партнер находится в подходящем настроении. Не стоит затевать разговор, если вы видите, что партнер злой, уставший или подавленный. Выбирайте такое время, когда вы оба расслаблены и находитесь в хорошем настроении.
    • Можно избежать лишнего напряжения, если обсудить ситуацию во время общего дела, а не сидя друг напротив друга. Начните разговор, когда будете вести машину или разбирать стирку. Скажите: "Дорогой, я хотела бы поговорить о твоей семье. Иногда мне кажется, что они слишком резко судят обо мне, а ты не оказываешь мне поддержки".
    • Помните, что партнеру может потребоваться время, чтобы обдумать услышанное, поэтому иногда лучше обсудить ситуацию не за один раз. Проявите внимание к потребностям партнера и дайте ему время.
  2. 2 Расскажите партнеру о своих чувствах. Честно признайтесь, что именно вас беспокоит. Партнер может не понимать того, как поведение его семьи влияет на вас.
    • Выражайте свои чувства от первого лица. Например, скажите: “Я расстраиваюсь при каждой встрече с твоей семьей из-за их слов и отношения ко мне”.
    • Старайтесь говорить беспристрастно, даже если вы расстроены. Не злитесь, иначе ваш партнер может занять оборонительную позицию.
    • Скажите примерно следующее: “Я знаю, что ты любишь свою маму, а она желает нам добра, но мне не нравится, что она постоянно критикует мои методы воспитания нашей дочери. Я уже опасаюсь наших встреч с твоей семьей, так как она каждый раз говорит обо мне что-то неприятное”.
  3. 3 Скажите партнеру, что вам нужна его поддержка. Лучше всего, если партнер сам решает все возникающие проблемы со своей семьей. Объясните, что для вас важна его поддержка.
    • Скажите: “Ты не мог бы заступиться за меня и наши решения в следующий раз, когда твоя мама будет критиковать меня за воспитание Ксении? Мне очень нужна твоя поддержка”.
    • Не обвиняйте партнера в том, что он не защищал вас раньше. Сосредоточьтесь на том, что важно в будущем.
  4. 4 Не обсуждайте характеры людей. Если вы позволите себе личные нападки на его родственников, партнер может инстинктивно занять их сторону. Выражая недовольство, старайтесь придерживаться фактов. Указывайте конкретные произошедшие события и не критикуйте характер его родителей.
    • Также старайтесь не говорить слов “всегда” и “никогда”. Они редко соответствуют истине и часто приводят к ссорам.
    • Помните, что ваш партнер любит своих родных, поэтому его лояльность вполне естественна.
  5. 5 Обдумайте с партнером возможные решения. Ваш партнер знает свою семью лучше вас, поэтому у него могут быть идеи о том, как решить проблемы. Вместе подумайте над тем, как предотвратить конфликты в будущем и не задевать чувств родственников при следующих встречах.
    • Например, проанализируйте ситуацию и подумайте, как решить проблему, принимая во внимание особенности характера каждого члена семьи партнера. Возможно, ваш партнер знает, как лучше вести себя с конкретным родственником во время разговоров. Он может сказать: "Тетя Света осуждала всех, с кем я встречался. Лучше всего пропускать ее замечания мимо ушей".
    • Можно даже попробовать составить будущий диалог и отрепетировать ваши реплики в некоторых ситуациях. Так партнеру будет проще вступиться за вас в напряженный момент.
  6. 6 Учитесь . Даже наиболее щекотливые темы можно обсуждать без ссор, если вы оба научитесь активно слушать друг друга. Необходимо слушать так, чтобы понимать собеседника, а не для того, чтобы найти подходящий ответ. Когда ваш партнер говорит, попробуйте выполнять такие действия:
    • Поддерживайте зрительный контакт
    • Не отвлекайтесь на мобильный телефон или телевизор
    • Используйте открытый язык тела (например, руки и ноги не скрещены и расслаблены)
    • Задавайте уточняющие вопросы (например, "Ты хочешь сказать, что ...?")
    • Подводите итог, чтобы убедиться в услышанном (например, "Я так понимаю, ты говоришь ...")
    • Отвечайте только после того, как собеседник завершил свою реплику
  7. 7 Психологическая помощь для пар. Если вам с партнером сложно прийти к согласию по поводу того, как лучше решать семейные конфликты, возможно, вам потребуется консультация семейного психолога. Хороший психолог научит вас стратегиям общения и поможет найти взаимовыгодные решения.
    • Предложите: "Милый, похоже, у нас проблемы, касающиеся общения с твоей семьей. Полагаю, нам следует обратиться к специалисту, который поможет нам справиться с ситуацией. Что ты об этом думаешь?".

2 Установите границы

  1. 1 Разделяйте ваши отношения и отношения с семьей партнера. Вы встречаетесь или состоите в браке со своим партнером, а не со всей его семьей. Не превращайте проблемы с семьей партнера в сложности для ваших отношений.
    • Если вы чувствуете, что конфликт влияет на отношения между вами, то вспомните все качества, которые вы цените в партнере, и которые не имеют ничего общего с его семьей. Запишите их на бумаге и периодически перечитывайте.
    • Например, если вы видитесь с родственниками партнера по праздникам и особым случаям, то не нужно так волноваться по поводу натянутого общения, ведь ваши встречи происходят редко.
  2. 2 Обсудите границы с партнером. Поговорите с партнером и вместе определите разумные границы. Подумайте, как можно свести конфликт к минимуму и сохранить мир в семье.
    • Например, можно решить, что в дни встреч родственники партнера не могут оставаться у вас на ночь.
    • Также нельзя позволять родственникам влиять на определенные решения вашей пары, особенно если дело касается детей, вероисповедания или места жительства.
  3. 3 Попросите партнера сообщить об установленных границах своим родственникам. Они должны знать о новых правилах, которые вы установили. Партнер должен сообщить о них членам своей семьи, чтобы вы могли воплотить их в жизнь. Будьте доброжелательны и вежливы, но непоколебимы. Если кто-то вздумает оскорблять вас из-за этого, то в таком случае нужно постоять за себя.
    • Убедитесь, что родственники партнера знают причины подобных границ.
    • Партнер может сказать следующее: “Мы рады, что вы о нас беспокоитесь, но просим вас больше не обсуждать наши финансы. Это личные вопросы, с которыми мы способны разобраться”.
  4. 4 Поддерживайте границы. Возможно, вам потребуется периодически напоминать родственникам партнера о существующих границах. Людям нужно время, чтобы привыкнуть к новому поведению, если раньше они вели себя определенным образом.
    • Если родственники переступили установленные границы, приведите свои аргументы: "Не забывайте, мы решили не заводить детей. Прошу лишь уважать наше решение, даже если оно вам не по душе".

3 Отстаивайте свои интересы

  1. 1 Ведите себя уверенно и решительно. Не забывайте, что вы тоже взрослый человек. При общении со старшими членами семьи партнера (например, его родителями) нередко появляется чувство, будто вы вернулись в детство, но это неправильно. Если вас изводят или осуждают, вы вправе постоять за себя.
    • Решительность – не синоним неуважения. Отстаивая свои интересы, всегда оставайтесь доброжелательным и почтительным человеком.
    • Например, можно решительно сказать: "Я знаю, что вы не понимаете мою культуру, но для нас с Андреем этот праздник очень важен. Я уважаю ваши убеждения и прошу такого же отношения ко мне".
  2. 2 Поговорите с родственниками партнера. Если у вас проблемы в общении с конкретным человеком, то попробуйте поговорить с ним. Если вы возьмете инициативу в свои руки, это покажет, что вы взрослый, рассудительный человек. Возможно, что благодаря этому к вам прислушаются.
    • Лучше обсуждать проблемы по мере их возникновения, а не молчать о них годами. Скажите: "Вы меня постоянно перебиваете, будто у меня нет права голоса. Прошу вас выражать свое мнение после того, как я закончу свою мысль".
  3. 3 Отклоняйте нежелательные советы и комментарии. Если родственники партнера часто дают вам непрошенные советы или критикуют, то подготовьте несколько уклончивых ответов, чтобы менять тему разговора. Отрепетируйте подобные ответы заранее. Так вы сможете сохранять спокойствие и собранность в нужный момент.
    • В разговоре со старшими лучше всего отклонять непрошеные советы вежливыми словами вроде “Очень интересно!” или “Прекрасная история!”. Например, если мама партнера дает советы о том, как следует кормить младенцев, то спросите, как она кормила своих детей, когда они стали старше.
    • К другим подходящим уклончивым ответам можно отнести “Интересно, надо будет попробовать” и “Благодарю за совет, но мы уже решили, как следует поступить”.
  4. 4 Попробуйте ограничить общение с родственниками партнера. Если вам никак не удается решить конфликты с семьей партнера, то лучше всего просто ограничить общение с ними. Пропускайте семейные встречи, чтобы сохранять мир и не ссориться с партнером по этому поводу. Если же вы не хотите пропускать семейные встречи, то установите временные рамки своего присутствия.
    • Не сомневайтесь в принятом решении, если родственники партнера позволяют себе прямые оскорбления и открытое неуважение по отношению к вам. Обычно подобные люди не меняются.
Прислал: Веселова Кристина . 2017-11-05 16:03:27
Поделиться: