Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как быть счастилвым и любить себя, даже если все унижают вас

Содержимое:

"Life is a banquet, and most poor suckers are starving to death!" - Auntie Mame


Finding your own happiness starts and ends with you. Read on to find out how to have more joy in life.

Шаги

  1. 1 Слушайте унизительные фразы. Это что-то незначительное по типу: "Я ненавижу этот цвет, который на вас", или грубый комментарий, такой как, "Ты ленивый!"? Мелкие необоснованные комментарии, как муха жалящая лошадь; они должны быть отметены, но грубые комментарии нуждаются в большем внимании.
  2. 2 Спросите себя, верны ли эти грубые комментарии. "Разве я ленивый?" Если вызнаете, что ответ отрицательный, выбросьте этот комментарий из головы (до тех пор, пока это не войдет в привычку, затем вы можете избегать этого человека, поговорить с ним об этом или, при необходимости, расскажите боссу/учителю).
  3. 3 Спросите у вашего надежного друга, думает ли он, что комментарий соответствует действительности, или вы можете спросить у людей, почему они сделали тот комментарий, и попросите их привести вам примеры. Хорошие друзья будут конструктивными и помогут вам всем,чем смогут.
  4. 4 Работайте над этим, если считаете, что человек оскорбил вас по делу. Никто не совершенен, но, будучи активным, вы улучшите этот конкретный аспект себя. Слишком кроткий? Работайте над этим! Станьте более уверенным или запишитесь на курсы ораторского мастерства. Вы не в форме? Хватайте костюм и идите в спортзал. Вы не должны делать это для каждой небольшой вещи, но работа над большими вещами, которые вам мешают, помогут вам совершенствовать себя и улучшить свое мировоззрение.
  5. 5 Научитесь игнорировать бесполезные комментарии. Это могут быть всего лишь абсолютно неправдивые мнения, которые предназначены только для того, чтобы вас обидеть.Постарайтесь помнить, что люди часто оскорбляют других из-за гнева или ревности. Некоторые люди получают удовольствие от причинения вреда другим, и все, что они говорят, должно отодвигаться для вас на второй план.
  6. 6 Смейтесь над собой. Если это не имеет большого значения для вас, это не должно быть проблемой для других. Но помните, не смейтесь над тем, что действительно ранит вашу самооценку. Это просто даст другим людям ощущения, что они тоже могут над вами смеяться.

Советы

  • Узнайте, кто вы и чего вы хотите. Когда вам комфортно в вашей собственном теле, любовь к себе приходит сама.
  • Помните, все начинается с того, что вы узнаете и начинаете любить себя. До тех пор, пока вы не сделаете этого, не удивляйтесь, если вы нравитесь всего лишь нескольким людям.
  • Когда вы знаете, кто вы, и что вам нравится, вы начнете привлекать единомышленников. "Рыбак рыбака видит издалека" –это НЕ просто поговорка.
  • Игнорировать ерунду вам поможет наличие единомышленников и друзей, которые вас поддержат.
  • Составьте список вещей, в которых вы хороши, или которые вам в себе нравится. Например, "У меня приятная улыбка" или "Я хороший бегун". Наличие списка всех ваших хороших качеств, позволит вам почувствовать себя достойным.
  • Возможно, вам придется проводить больше времени в одиночестве, чтобы узнать себя. Спросите себя: “Чего ты хочешь?”,“Что делает тебя счастливым?”, “Что тебе не нравится?”, “Что ты готов сделать, чтобы порадовать себя?”. Ведение дневника настоятельно рекомендуется.
  • Удачи на вашем пути к радости!

Предупреждения

  • Есть люди, которые просто горячатся в виду своей посредственности.Они, как правило, завидуют добросердечным, дружелюбным и/или счастливым людям. Держитесь подальше от них насколько это возможно.
  • Есть люди, которые получают удовольствие,задевая чувства других людей, даже только путем таких комментариев, как “Ты ужасно выглядишь сегодня”. То, что вы добрый и любящий, не обязательно означает, что все вокруг вас являются такими же. Учитесь различать эти два типа людей и не относитесь ко всем, как к своим друзьям. Когда они, в конце концов, сделают вам больно, вы будете разочарованы, потому что не ожидали от них такого, а это может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Держитесь подальше от таких людей, и НИКОГДА не дерзите им в ответ на такие комментарии. Вы могли бы перестать спорить с ними или даже разорвать многолетнюю дружбу с ними.
Прислал: Волкова Александра . 2017-11-05 15:53:02
Поделиться: