Как? Так! Ответы на популярные вопросы

Поделиться:

Как быть стройной и сексуальной

Содержимое:

А вот как стать более стройной, уверенной и сексуальной.

Шаги

  1. 1 Важнее всего делать физические упражнения. Попробуйте бегать быстро и медленно, занимайтесь своим любимым спортом. Выберите то, что вам по душе.
  2. 2 Не говорите себе, что вы полная, и никак не судите себя.
  3. 3 Достаточно спите. Хороший ночной сон значит, что вы будете готовы к грядущему дню и тренировке.
  4. 4 Слушайте музыку во время тренировки.
  5. 5 Употребляйте питательные продукты: фрукты, овощи и цельные злаки. Избегайте продуктов, наполненных сахаром, солью и жиром.
  6. 6 Пейте достаточно воды. Это хорошо скажется на коже и теле в общем.

Советы

  • Вам следует заниматься как минимум 30 минут каждый день.
  • Попробуйте расслабиться, попробуйте йогу и медитацию.

Предупреждения

  • Пейте воду перед началом упражнения и не забывайте пить при этом достаточно воды.
  • Всегда консультируйтесь с врачом перед началом режима тренировок.

Что вам понадобится

  • Спортивная одежда
  • Музыка (по выбору)
Прислал: Новикова Ксения . 2017-11-05 15:53:01
Поделиться: